Инструкция
1
Следите за своим питанием. Исключите из рациона жирную, острую и мучную пищу. Откажитесь от сильногазированных и калорийных напитков. Приобретите напольные весы и контролируйте свой вес.
2
Ходите больше пешком. Регулярные прогулки способствуют укреплению иммунитета, увеличению тонуса мышц, оздоровлению опорно-двигательной системы и поддержанию работы сердца.
3
Откажитесь от вредных привычек. Никотин и алкоголь негативно влияют на работу внутренних органов, состояние кожи, волос и ногтей.
4
Следите за собой. Безусловно, не у всех есть возможность часто посещать дорогие косметические и парикмахерские салоны. Но ведь сделать маску для лица, волос или ногтей можно и в домашних условиях.
5
Периодически балуйте себя. Строгие диеты пойдут на пользу, только если время от времени давать организму расслабиться. Плитка шоколада или любимое мороженое не прибавят вам лишних килограммов, а вот настроение вы себе поднимите.
6
Полюбите себя. Запомните, если вы будете искать в себе разнообразные недостатки, будете неуверенной в себе и озабоченной вопросом, красивы вы или нет, вам будет сложно достичь желаемого результата.
7
Не сравнивайте себя с другими. Если вы будете думать, что у кого-то есть то, чего нет у вас, это может вызвать либо восхищение, либо зависть. Если вы станете испытывать восхищение, будете становиться красивее, а зависть делает внешность дисгармоничной. Просто будьте самой собой, ведь вы интересны именно тем, что уникальны.
8
Относитесь к жизни с оптимизмом. Вы не сможете быть некрасивой, если будете любить жизнь и дарить эту любовь окружающим. Старайтесь чаще улыбаться. Милая улыбка, искренний смех, искорка в глазах способны сделать вас очаровательной и привлекательной женщиной. Живите позитивно, радуйтесь и улыбайтесь каждому дню, и тогда все ваши начинания будут сопровождаться успехом.