Как избавиться от тяжести в желудке

Тяжесть в желудке после приема пищи может возникать как по причине банального переедания, так и быть сигналом болезней органов пищеварения. Снять неприятные ощущения помогут специальные препараты, несложная диета и физическая активность.

Вам понадобится

• - лекарственные препараты;
• - лактобактерии;
• - кисломолочные продукты;
• - трава зверобоя, тысячелистника и календулы.

Инструкция

1. Примите препарат, который улучшает пищеварение. Например, «Мезим», «Фестал», «Панкреатин», «Холензим». В некоторых случаях помогает «Аллохол», «Карсил», но это при условии, что печень не справляется с нагрузкой (вы почувствуете не только тяжесть в животе, но и боль в правом боку). Способ применения уточните у врача или в инструкции, которая прилагается к препарату.
2. Употребляйте лактобактерии. Тяжесть в желудке может быть связана с дисбактериозом. Также помогают облегчить пищеварение кисломолочные продукты. Ежедневно выпивайте 500 мл кефира или йогурта. Уже через несколько недель вы заметите, что пищеварение нормализовалось.
3. Смешайте траву зверобоя, тысячелистника и цветки календулы в равных пропорциях. Заварите 2 столовые ложки сырья в стакане крутого кипятка. Настаивайте 30 минут. Принимайте за 30 минут до еды 50 мл отвара. Курс лечения 2-3 недели. Этот травяной сбор улучшает пищеварение в кратчайшие сроки.
4. Избегайте переедания. Откажитесь от употребления тяжелой пищи, содержащей большое количество жиров. Не стоит есть и слишком много копченостей, сладких и мучных продуктов. Придерживайтесь рационального питания.
5. Старайтесь больше двигаться. Ходите пешком, бегайте или делайте зарядку. Не помещает и абонемент в тренажерный зал или в бассейн. Если вы тратите меньше калорий, чем получаете, у вас не только начнет прибывать лишний вес, но и появится сильная тяжесть в желудке.
6. Откажитесь от употребления алкоголя, особенно избегайте приема крепких алкогольных напитков. Они повреждают слизистую оболочку желудка, что приводит к гастриту или к язве, соответственно о нормальном пищеварении не может быть и речи.
7. Обратитесь к гастроэнтерологу, если ничего не приносит облегчения. После проведения обследования, вам назначат комплексное лечение. Не тяните с визитом к врачу, так как любое отклонение может привести к серьезным болезням, вплоть до рака желудка.
8.