Инструкция
1
Обратитесь к флебологу, если тяжесть в ногах у вас возникает ежедневно. Зачастую варикозное расширение вен начинает проявляться именно этими симптомами. Если вовремя не пройти обследование и не начать лечение, со временем могут появиться тромбы, которые очень опасны для жизни человека, так как в любой момент могут оторваться. Возможно, что специалист посоветует применение специальных препаратов – флеботоников, которые тонизируют вены, снимают отечность и тяжесть с ног.
2
Носите свободную обувь на низкой платформе – это поможет избежать появления тяжести в ногах. Во время «перекуров», если у вас есть возможность, снимите туфли и положите ноги на второй стул.
3
Надевайте компрессионные чулки, гольфы или колготы, если у вас уже начался варикоз или появляется сильная тяжесть в ногах. Но это только после консультации со специалистом. Специальное белье сдавливает ногу, не давая венам расширяться, что улучшает циркуляцию крови.
4
Делайте прохладные ванночки для ног с морской солью. Также в воду можете добавлять немного эфирного масла пихты или кедра. После этого лягте на диван, подложите валик или небольшую подушечку под ноги и отдохните.
5
Избегайте долгого пребывания на жаре, не мойтесь в горячей ванне или в бане. Принимайте прохладный душ, желательно контрастный. Если вы не можете переносить перепады температур, то направляйте струю воды непосредственно на ноги.
6
Употребляйте больше цитрусовых плодов или принимайте витамин С – это поможет укрепить стенки сосудов, вывести холестерин и сделать кровь более жидкой. Если у вас ощущается сильная тяжесть, примите аспирин.
7
Пейте легкие мочегонные средства, например, урологический сбор, если у вас наблюдаются сильные отеки конечностей. По этому вопросу не повредит консультация с терапевтом.