Вам понадобится
  • - тонометр;
  • - тыква;
  • - свекла;
  • - березовый сок.
Инструкция
1
Контролируйте давление ежедневно. Для этого вы можете воспользоваться электронным тонометром, весьма удобным в обращении. В первом триместре беременности обязательно узнайте свое «рабочее давление». Если в дальнейшем вы столкнулись с повышением показателей на 10-15%, повода для беспокойства нет. Лишь более серьезное увеличение давления и плохое самочувствие является причиной обращения к врачу и назначения соответствующего лечения.
2
Пересмотрите режим питания. Прежде всего, откажитесь от соленой пищи. Соль задерживает жидкость в организме, которая, в свою очередь, увеличивает давление крови на стенки сосудов. Если обычный человек может перенести такое состояние легко, то для беременной женщины даже незначительное увеличение количества жидкости в организме чревато отеками и гипертоническим кризисом.
3
Используйте народные рецепты для снижения давления. Например, принимайте натощак 2-3 раза в день березовый или свекольный соки, разбавленные водой в пропорции 1:1. Такие напитки не только помогут при гипертонии, но и насытят организм полезными витаминами. Не менее эффективен и тыквенный отвар. Для его приготовления отварите 200 г порезанной кубиками тыквы до полной мягкости. Процедите, добавьте немного меда и пейте вместо обычного чая.
4
Обратитесь к специалисту по акупунктуре. Деликатное воздействие на активные точки поможет мягко и безболезненно устранить симптомы гипертонии и снизить давление. Регулярно устраивайте себе легкий самомассаж головы и шеи.