Вам понадобится
  • - ровная площадка;
  • - песок;
  • - дерн;
  • - щебень;
  • - каток.
Инструкция
1
Беговую дорожку делайте после устройства футбольного поля. Длина нормальной дорожки обычно составляет 400 метров. Но, конечно, при недостатке места она бывает и короче. Если делать футбольное поле по всем правилам, его размеры будут 105х70 метров, а проложенная вокруг него дорожка для бега будет равна примерно 400 метрам.
2
Сделайте беговую дорожку в форме эллипса. Две прямые по сторонам поля будут равняться 100 классическим метрам, что удобно для соревнований по бегу. Ширина дорожки должна быть около шести метров, чтобы несколько бегунов могли свободно заниматься одновременно. От футбольного поля ее должно отделять 0,5-1 метр.
3
Беговые дорожки вы можете сделать травяными и гаревыми. Если за травяной дорожкой хорошо ухаживать, она будет по быстроте равноценна гаревой. Но от интенсивного использования трава быстро вытаптывается, и дорожка потребует ремонта.
4
Гаревая дорожка - наиболее распространенная. Нижний ее слой состоит из грубого крупного каменного щебня. После его засыпки утрамбуйте слой, наняв тяжелый дорожный каток. Потом уложите следующий слой, состоящий из 15-сантиметрового шлака. Последний слой состоит из чернозема, гари и глинистого песка. Все это хорошо перемешайте и укатайте.
5
Беговую дорожку, которая называется «земля песчаная», делайте следующим образом. Нарежьте дерн кусками по 70х35 сантиметров и переверните его травой вниз. Укладывайте эти куски на дорожку ровно, плотно придвигая друг к другу.
6
После этого положите слой песка в 2-3 сантиметра и перемешивайте его граблями до тех пор, пока земля и песок не будут единым целым. Слегка полейте водой поверхность дорожки и укатайте или утрамбуйте.
7
При жирной земле и крупнозернистом песке у вас получится хорошая беговая дорожка. Но не стоит забывать об уходе – периодически ее нужно укатывать, а в сухую погоду поливать, чтобы не было трещин. Нельзя ходить по беговым дорожкам в обуви на каблуках.