Инструкция
1
Сформулируйте для себя ответ на вопрос: почему вы так привязаны к прошлому? Так может быть из-за того, что прошлое было прекрасным, и вы боитесь, что никакое будущее с ним не сравнится. Или, наоборот, в прошлом произошли плохие события, и вам кажется, что они накладываются на настоящее, делая жизнь невыносимой.
2
Если вам ближе первый вариант, постарайтесь осознать то, что жизнь повернется в ту сторону, в какую вы захотите ее повернуть. Если ваш вариант второй, то знайте - повторение прошлого возможно только при условии полного воссоздания ситуации, которая была тогда. Причем личности, участвующие в этом событии, должны находиться на том же уровне интеллектуального, физического и морального развития, как и в то время. Что, естественно, невозможно.
3
Прошлое – это опыт человека, его жизнь. На основании прожитых лет вы формируете настоящее. Но при этом, прошлое не должно мешать вам жить сегодня и сейчас. Чтобы избавиться от навязчивых мыслей, попробуйте воспользоваться психологической техникой, которую можно назвать «Архивирование прошлого».
4
Для упражнений выделите свободное время, в которое вас не будут беспокоить. Сядьте и спокойно вспомните те события прошлого, мысли о которых вам досаждают.
5
Представьте, что ваш мозг – это суперкомпьютер. Создайте на жестком диске этого компьютера папку с названием «Прошлое». Мысленно поместите в нее те события, воспоминания о которых не дают вам жить настоящим.
6
Помещайте воспоминания в папку не торопясь, аккуратно. Постарайтесь ничего не забыть. После наполнения, сожмите ее архиватором до самого минимального размера.
7
Затем создайте папку «Настоящее». В нее поместите самые важные и значимые на настоящий момент файлы: «Ребенок», «Родители», «Мечты», «Работа», «Успехи» и т.д.
8
Всякий раз, когда начнут появляться мысли о прошлом, вспомните про заархивированную папку в дальнем уголке памяти, но открывайте важную папку с настоящим, лежащую на «Рабочем столе».
9
Разумеется, доступ к воспоминаниям о прошлом, если они понадобятся, должен быть. Продолжайте наполнять папку «Настоящее» новыми файлами, а устаревшие – отправляйте в архив.
10
Чтобы предложенная техника оказалась эффективной, вам придется приложить усилия и точно выполнить все рекомендации. Но ведь без работы над собой прогресс невозможен. И не позволяйте прошлому строить будущее, т.к. это работа настоящего!