Вам понадобится
  • Ингалятор или кастрюлька, вода, полотенце, вареный картофель, эвкалипт, листья малины, календула, мать-и-мачеха, листья ежевики, «Пиносол».
Инструкция
1
Самый распространенный вид ингаляции – вдыхание пара над кастрюлей, в которой сварилась картошка. Отварите несколько картофелин, воду слейте, голову опустите ближе к краям емкости, сверху накиньте полотенце и вдыхайте пар, пока он горячий. Учтите только, что ингаляции нельзя делать, если у вас высокая температура.
2
В аптеках продаются специальные устройства для вдыхания пара, они так и называются – ингаляторы, и стоят совсем недорого. В них надо заливать те или иные растворы для процедуры, а затем вдыхать пар через специальный раструб. Очень хорошо, например, помогает при насморке эвкалипт. Отварите 1 столовую ложку сухой травы ингалятор и дышите 10-15 минут. Вместо травы можно применять эфирное масло эвкалипта, оно продается в аптеках.
3
Если насморк очень сильный или даже хронический, помогут ингаляции с более сильными средствами. Например, попробуйте дышать над горячим отваром из листьев малины или цветков календулы. В первом случае понадобится 100 граммов сырья на 1 литр воды, во втором – 10 граммов на 200 мл. Еще лучше будет смешать оба раствора.
4
Прекрасный эффект дают ингаляции с листьями ежевики или мать-и-мачехи. Ежевику надо брать в соотношении 100 граммов листьев на 1 литр воды, мать-и-мачеху – 15 граммов на 200 мл, причем, предварительно следует сделать настой и затем нагреть его.
5
Также очень хороши при сильном насморке ингаляции с «Пиносолом». В этих каплях множество натуральных эфирных масел. При вдыхании они значительно облегчают состояние больного и быстро вылечивают насморк и боль в горле. Добавляйте в кипящую воду по 20 капель препарата и дышите.