Как научиться баскетболу

Сегодня баскетбол – достаточно популярная спортивная командная игра с мячом. Для неопытного игрока этот вид спорта может показаться довольно сложной игрой, даже не смотря на простую задачу – забить баскетбольный мяч в корзину противника. Правильное ведение мяча, техника броска, блокировка игроков, техника распределения игроков на площадке – это все те нюансы, которые усложняют игру. Для того чтобы научиться баскетболу, вам нужно помнить об основных составляющих.

Вам понадобится

• площадка для тренировки

Инструкция

1. Ведение. Перемещение игрока по площадке возможно лишь при периодическом (не более 2-ух шагов) ударе мячом об пол. Запрещается вести баскетбольный мяч обеими руками, а также пронос. Высота, на которую отскакивает мяч, не должна превышать роста человека. Неопытному игроку следует тренироваться вести мяч каждой рукой по отдельности, следя за ним лишь боковым зрением.
2. Передача. Игра в пас – это основной принцип баскетбола. Даже самый быстрый игрок не может перемещаться по площадке со скоростью полета мяча. Поэтому после передачи мяча другому игроку своей команды, вы должны занять соответствующее место для приема или обеспечить беспрепятственный бросок мяча.
3. Перемещение без мяча. В любой момент игры мяч находится лишь у одного игрока. Для других игроков команды задачей стоит успешное завершение атаки, а для соперников – перехват, отбор или защита.
4. Бросок мяча в корзину. Для того чтобы выиграть в баскетбол, вам нужно максимально больше забить мячей в корзину команды противника, а также защитить свою корзину. Вы должны тренировать технику броска с различных позиций на площадке, положений тела, при остановке или движении.
5. Подбор. Мяч должен быть во владении команды даже тогда, когда вы совершили неудачный бросок. Количество подборов мяча является довольно важным показателем как для игрока, так и для команды в целом.