Как купить велотренажер

Здоровье нужно постоянно поддерживать, но люди так загружены делами и заботами, что на спортивные занятия не остается времени. Укреплять мышцы, не посещая тренажерные залы, можно, если дома заниматься физическими упражнениями на велотренажере. Имитация езды на велосипеде эффективно воздействует на организм, повышая его тонус. Чтобы выбрать велотренажер, необходимо знать его разновидности и особенности конструкции.

Инструкция

1. Выбирайте конструкцию велотренажераПроконсультируйтесь с доктором о возможности занятий на велотренажере. По конструкции спортивные снаряды бывают двух видов: прямые и наклонные. Если вы страдаете болями в спине, выбирайте наклонную конструкцию: она обеспечит разгрузку позвоночника и заставит мышцы ног усиленно работать. Эти модели оборудованы широкими креслами и позволяют тренироваться свыше 40 минут, но их размещение требует достаточного пространства. Если вы намерены продолжать заниматься велосипедным спортом в зимний период времени, выбирайте велотренажер прямой конструкции - он обеспечит нагрузку, как при езде на велосипеде - такие модели подойдут здоровым людям и спортсменам.
2. Определите тип велотренажераПо способу работы тренажеры делятся на механические и магнитные. Регулирование нагрузки в механических моделях производится с помощью ременной передачи или давления колодок на маховик. Они неудобны в эксплуатации, и детали в этих моделях быстро изнашиваются. Основным преимуществом перед другими тренажерами является то, что они не нуждаются в электропитании. В современных магнитных велотренажерах нагрузка создается с помощью поля постоянного магнита. Они долговечны, оснащены электроникой, бесшумно и плавно работают. Остановите свой выбор на магнитном велотренажере - он удобен для занятий и прост в эксплуатации.
3. Ознакомьтесь с характеристиками велотренажераВажными параметрами является предельный рост и вес пользователя, количество уровней нагрузки и размер маховика. Если вы хотите выбрать велотренажер для себя, примерьте модель к своему росту – вам должно быть комфортно. Для людей с большим весом следует обратить особое внимание на параметр максимального веса пользователя. Выбирайте модель с небольшим запасом по этим характеристикам. На плавную работу магнитного велотренажера оказывает влияние размер маховика. Модели с тяжелыми деталями свыше 10 кг подойдут для силовых тренировок. Если ваши занятия рассчитаны на укрепление мышц и оздоровление организма, выбирайте оптимальный вес маховика ( 6-8 кг).
4. Выбирайте программы тренировокДля занятий на тренажере важным является наличие нескольких программ тренировок : укрепление сердечно-сосудистой системы, нормализация веса, развитие мышечного корсета. Эти программы повышают заинтересованность и являются основными. Есть велотренажеры с большим количеством программ, но чтобы не переплачивать лишних денег, выбирайте модель с необходимыми для вас функциями.