Инструкция
1
Чтобы этому научиться, умейте выключать эмоциональное видение ситуации. Представьте себе, что вы должны сдать доклад высшему руководству. Там нет места для переживаний о том, что положение невыносимо. Это не значит, что трудности будут игнорироваться, просто они будут представлены на языке цифр. К примеру, спрос упал на 60 процентов, а не на языке эмоций – бизнес на ладан дышит. Или после обследования врача честно себе скажите, что у вас медленный обмен веществ. Это значит, ваш рацион должен быть более ограничен, чем у 90% подруг - и с этим нужно смириться, а не пугать себя невозможностью похудения.
2
Скажите себе, что вы просто играете в игру на повышенном уровне сложности. И если Бог (Жизнь, Высший Разум) дает вам такие задачи, значит, вы уже можете их решить.
3
Разбейте большую и сложную задачу на множество маленьких и понемногу каждый день делайте шаги вперед, чтобы каждый день приближаться к решению своей большой проблемы. Одна огромная трудность пугает, а разбиение ее на подзадачи делает легче решение как минимум психологически. Чтобы продумать разделение проблемы, используйте метод мозгового штурма – записывайте все приходящие вам в голову идеи, не критикуя. Чем больше, тем лучше. Через несколько часов вернитесь к своим записям и выберите самые толковые их них. Теперь критиковать можно, но вы сами будете удивлены, обнаружив, что многие гениальные идеи буквально витают в воздухе, а вы боитесь дать им жизнь.
4
Делитесь своими достижениями и неудачами с друзьями. Конечно, не каждый друг может вас поддержать, поэтому, возможно, вам придется завести новые знакомства. Оптимистичных и продвинутых друзей можно найти на разнообразных тренингах и в группах поддержки. Они помогут вам не сдаться в трудный момент. Держите в уме основную цель – и вам будут постоянно попадаться нужные люди и неожиданные возможности.