Инструкция
1
Для профессионального выполнения трюков лучше всего записаться к опытному тренеру. Он в короткие сроки обучит вас различным методам и стилям катания, покажет упражнения, которые повысят вашу выносливость и устойчивость. Но если нанять тренера нет возможности, тогда начинайте обучаться самостоятельно.
2
Для начала выучите самые простые движения, из которых состоят почти все трюки.
3
Первое упражнение — езда спиной вперед. Чтобы выполнить это движение, попробуйте двигаться так, чтобы носки роликов сначала съезжались, а потом разъезжались. С помощью таких разворотов вы будете двигаться назад. Чтобы затормозить из такого положения, необходимо развернуться на 180 градусов.
4
Второе упражнение — поворот. Начните движение вперед, потом одну ногу оставьте немного позади, а вторую, ту, которая впереди, разверните и продолжите движение вперед. Чтобы сделать обратный поворот, все движения выполняйте так же, но с другой ноги. Этот элемент вам пригодится при разворачивании для движения спиной.
5
Следующее упражнение — спираль. Такое движение выполняйте на одной ноге, попеременно выворачивая носок влево и вправо. Делайте не спеша, очень важно сначала научиться держать равновесие.
6
И еще одно упражнение — перебежка. Такой прием применяется на сложных поворотах и виражах. Так, при левом вираже шагайте вперед правой ногой, ставьте при этом ее ближе к поворотному центру, а левую ногу просто слегка двигайте. Для правого виража выполняйте все точно так же, но при этом вперед выставляйте левую ногу.
7
Разучив эти основные движения, вы с легкостью сможете придумывать и выполнять простые трюки. Просто проявите настойчивость и вскоре сможете порадовать своих знакомых интересными номерами.
8
Для более сложных трюков или занятий роликовым спортом запишитесь в специализированный клуб. Там опытные инструкторы научат вас сложнейшим движениям. Кроме того, ознакомят с основными правилами безопасности катания на роликах.
