Инструкция
1
Внимательно осмотрите обувь. Швы должны быть ровными, не должно быть следов клея, торчащих ниток и иных дефектов. Согните подошву – она должна быть эластичной.
2
При покупке кроссовок для активных занятий спортом отдайте предпочтение моделям с верхом из натуральной кожи и тканевой подкладкой. Тогда ваши ноги будут дышать, и вы не натрете мозолей.
3
Посмотрите, имеет ли стелька специальную выпуклость. Она необходима для поддержания стопы. Если вы собираетесь бегать, то вам нужны кроссовки с воздушной подушкой, расположенной под пяткой. При покупке изучайте коробку, в которой лежит обувь - на ней должно быть указано, для какого вида спорта предназначена данная модель.
4
Перед примеркой наденьте плотный носок из хлопка. При занятиях спортом стопа немного увеличивается, потому лучше взять пару на размер больше, чем вы носите. Пальцы ног не должны быть стеснены. Лучше мерить спортивную обувь вечером, когда ноги немного отекли. Обязательно встаньте и сделайте пару шагов.
5
Берите ту обувь, которая вам удобна. Не стоит покупать дорогие кроссовки только потому, что они выпущены известным производителем. Обувь по средним ценам может оказаться не менее надежной. Но и очень дешевые модели брать не стоит – скорее всего, они сделаны из недорогих и не слишком качественных материалов. Выбирайте обувь, которая сразу же удобно сидит на ноге.
6
Если вы не можете подобрать подходящие кроссовки или кеды, проконсультируйтесь у ортопеда. Может быть, ваша стопа имеет какие-то отклонения от нормы. Врач даст правильный совет и, возможно, порекомендует подходящую модель.
Полезный совет
Новую обувь не стоит надевать на тренировку или длительную прогулку сразу. Походите в ней дома, немного разносите, пусть она удобно сядет по ноге. Если вы почувствуете, что вам неудобно, ноги устают или появляются потертости, вы сможете предотвратить ненужные проблемы.
Источники:
- Выбираем спортивную обувь
