Alina-Minina Эксперт
310 подписчиков
+ Психолог
Спросить
Вопрос на форуме эксперта
Victoriya спросил(а) 1 марта 2015 г.
Как избавиться от панических атак?
Здравствуйте...Мучают панические атаки...Порой до паранойи доходит( Какое-то время научилась их тушить на корню и вскоре позабыла о них...Но последнее время снова стали мучать и я осознаю,что уже не получается как-то их гасить(((((....
Ответ эксперта
Если паника есть, но ее надо не гасить, а проработать. И удаленно это не возможно сделать. Советую вам встретиться с психологом, который подберет для вас подходящие упражнения, поможет избавиться от тревоги и чувств паники и научит как действовать в разных острых ситуациях.
Оцените качество ответа:
Добавить комментарий к ответу