Anna87 Эксперт
86 подписчиков
+ кулинар + мама + инструктор по фитнесу
Спросить
Вопрос на форуме эксперта
Ответ эксперта
Здравствуйте. При сколиозе 1 степени рекомендуется лечебная физкультура. В ее комплекс входят и упражнения на косые мышцы живота. Главное, чтобы упражнения не нагружали сильно позвоночник, а техника выполнения была верной. Давать рекомендации по тому, как лучше качать пресс при вашем заболевании я не имею права, так как не знаю вашей физической формы, есть ли какие-то еще болезни, ваш возраст и т.д. Поэтому советую обратиться к тренеру по ЛФК, чтобы получить исчерпывающие рекомендации. Единственное, что могу сказать - если есть возможность, то посещайте бассейн. Плавание отлично укрепит мышцы спины, живота, да и вообще, всего тела. Ну и позвоночнику бассейн пойдет только на пользу. Удачи!
Оцените качество ответа:
Добавить комментарий к ответу