arev Эксперт
510 подписчиков
+ Сыроед + Инструктор по фитнесу + Диетолог
Спросить
Вопрос на форуме эксперта
DIANO спросилa 20 января 2015 г.
здраствуйте, я до беременности весила 50 кг сейчас 75. кормлю грудью ребенку 9 мес . когда начинают худеть кормящие ?
Ответ эксперта
Здравствуйте. Не переживайте, набор веса при беременности является нормой, это физиологическая особенность женского организма. Как правило, естественный процесс похудения кормящей женщины продолжается столько же, сколько она набирала вес – от полугода до 9-10 месяцев. Если за 9 месяцев вам не удалось вернуться к первоначальному весу, нужно искать причины. Их обычно две: неправильное питание и гормональный сбой. Желательно сдать кровь на гормоны, чтобы откинуть последнюю причину. Худеть на фоне грудного вскармливания можно. Но я бы посоветовала вам в это время не ставить похудение во главу угла. Лучше дождаться окончания лактации. Самое главное, никаких диет! Попробуйте наладить питание. Уверена, что вы налегаете на "неправильные" продукты. С удовольствием смогу дать вам подробные рекомендации, но только после того, как узнаю ваш возраст, рост и ваш рацион. Будут вопросы - спрашивайте.
Оцените качество ответа:
Добавить комментарий к ответу