Если боитесь потерять важную информацию после форматирования, просто установите новый жесткий диск, установите на него нужный лицензионный windows и комплексную защиту – например, Outpost Security Suite Pro, а старый подключите через внешний usb-контейнер для жесткого диска и проверьте на вирусы. Если нужно отформатировать и заново разметить жесткий диск - рекомендую программу Acronis Disk Director, предварительно сохраните все нужные файлы на внешний HDD, флешку или DVD диски. Windows XP уже не поддерживается microsoft, поэтому лучше не ставить.
Успехов!