www-PsymanBlog-ru Эксперт
97 подписчиков
+ АнтиПанитолог + Мастер АнтиСтресс + Саморазвитолог
Спросить
Вопрос на форуме эксперта
dfcz спросилa 22 августа 2014 г.
Можно ли с помощью медитации пробудить в себе желание к деятельности?
Можно ли с помощью медитации пробудить в себе желание к деятельности, избавиться от лени? В моем окружении медитация считается банальной потерей времени. Может быть, мои близкие правы, и стоит сразу начать действовать и работать, чем просиживать часы медитируя?
Ответ эксперта
Напрямую медитация конечно Вас не замотивирует, однако не следует считать, что осознанность - это бесполезная вещь.
Уже научно доказано, что осознанная медитация может помочь выйти из депрессии и повысить уровень энергетики. Причем не нужно медитировать часами. Достаточно утром и вечером по 5-15 минут сосредоточиться на планах сегодняшнего или завтрашнего дня, помедитировать на дыхании.
Медитация даст необходимый настрой и заряд энергии для выполнения задач нового дня, поможет успокоить разум в конце или даст необходимую подзарядку и перезагрузку ума в течение дня.
Уже научно доказано, что осознанная медитация может помочь выйти из депрессии и повысить уровень энергетики. Причем не нужно медитировать часами. Достаточно утром и вечером по 5-15 минут сосредоточиться на планах сегодняшнего или завтрашнего дня, помедитировать на дыхании.
Медитация даст необходимый настрой и заряд энергии для выполнения задач нового дня, поможет успокоить разум в конце или даст необходимую подзарядку и перезагрузку ума в течение дня.
Оцените качество ответа:
Комментарии 2
написалa
Спасибо Вам огромное! Понятный и исчерпывающий ответ!
написалa
Спасибо Вам огромное! Понятный и исчерпывающий ответ!
Добавить комментарий к ответу