Francesca Эксперт
52 подписчика
+ Кулинария, опыт в сыроедении + Позитивная психология
Спросить
Вопрос на форуме эксперта
IrinaSm спросилa 16 декабря 2014 г.
О сыроедении
Francesca, большой ли у вас опыт в сыроедении? Сложно ли длительное время питаться исключительно сырой пищей? Я сама около трех недель питалась только орехами, овощами, фруктами и различной зеленью, объём пищи был большой, но я похудела (не хотела этого). Что вы можете порекомендовать, чтобы во время сыроедения не худеть.
П. С. Орехов более чем 100 граммов в сутки включить в рацион не могу, мне просто больше этого количества не съесть.
П. С. Орехов более чем 100 граммов в сутки включить в рацион не могу, мне просто больше этого количества не съесть.
Ответ эксперта
IrinaSm, похудение неизбежно, ведь правильное питание выводит шлаки, токсины из организма, восстанавливается работа многих органов, почки, жкт, сосуды, что тоже способствует снижению веса и улучшению обменных процессов.
Вы не написали, за счет чего вы похудели. Если за счет жировых отложений, то это хорошо и полезно, а если за счет мышц (что за столь короткий период более реально), то могу посоветовать делать упражнения, которые направлены на наращивание мышечной массы (утяжеление и мало повторов дадут эффект) и чередовать эти упражнения с калланетикой, чтобы вытягивать мышцы, а не получить фигуру культуриста.
Я заметила, что при сыроедении фигура приходит в ту форму, которая предусмотрена для вас природой. Даже если при таком питании набирать 2000 калорий в день, похудение все равно наступит, так как это здоровая пища, от которой организм очищается. А варьировать вес и фигуру можно при помощи физических упражнений с нужной вам направленностью, без вреда для здоровья!
Буду рада ответить на все ваши вопросы! Успехов!
Вы не написали, за счет чего вы похудели. Если за счет жировых отложений, то это хорошо и полезно, а если за счет мышц (что за столь короткий период более реально), то могу посоветовать делать упражнения, которые направлены на наращивание мышечной массы (утяжеление и мало повторов дадут эффект) и чередовать эти упражнения с калланетикой, чтобы вытягивать мышцы, а не получить фигуру культуриста.
Я заметила, что при сыроедении фигура приходит в ту форму, которая предусмотрена для вас природой. Даже если при таком питании набирать 2000 калорий в день, похудение все равно наступит, так как это здоровая пища, от которой организм очищается. А варьировать вес и фигуру можно при помощи физических упражнений с нужной вам направленностью, без вреда для здоровья!
Буду рада ответить на все ваши вопросы! Успехов!
Оцените качество ответа:
Добавить комментарий к ответу