Здравствуйте, у меня вашего вопроса не было. Попробуйте выдохнуть воздух как можно больше и задержать дыхание, сколько можно. Так несколько раз, обычно помогает. При этом наклонитесь вперед, смотрите прямо перед собой. Можно выпить холодной воды.