Во-первых, старайтесь обращаться к приятному опыту из прошлого, когда вы смогли заставить себя что-то сделать, и в конечном итоге это обернулось для вас выигрышем.

Во-вторых, внедряйте рутину в свою деятельность. Например, если вам нужно писать статьи, то введите следующие обязательные действия перед началом работы - подготовьте для себя стакан воды, очистите рабочее место, сделайте пару физических упражнений.

И, наконец, огромную роль играют личностные обещания. Перед началом работы вы можете пообещать себе, что если вы закончите ее вовремя, то сможете позволить себе, например, встретиться с друзьями.