Владимир, добрый вечер!

Это очень сложный вопрос. Все зависит от того, какое событие случилось в прошлом и как Вы его переживаете. Существуют различные методики и техники. Если переживания очень глубокие, то стоит обратиться к специалисту, который сможет оказать качественную и эффективную помощь.