По поводу аппетита скажу Вам - постарайтесь разнообразить свое питание. По-практикуйте новые рецепты. Думаю, это сможет повысить Ваш интерес к еде. А еще помогает спорт и прогулки на свежем воздухе -они отлично повышают аппетит, даже по вечерам.