arev Эксперт
510 подписчиков
+ Сыроед + Инструктор по фитнесу + Диетолог
Спросить
Вопрос на форуме эксперта
Sake спросил 8 января 2016 г.
Как сбросит весь
Мне 63 года, артроз, плохо хожу, весь 110 кг, как можно сбросит весь
Ответ эксперта
Пересмотрите свой рацион питания и увеличьте физическую активность. Начните с ежедневной ходьбы, постепенно увеличивайте нагрузку. Чтобы запустить сжигание жира в организме, необходимо создать дефицит калорий.
Оцените качество ответа:
Добавить комментарий к ответу