По крайней мере, еще никто от сексуального воздержания не умирал - взять даже тибетских монахов, или наших церковников. Но они умеют контролировать свои желания, их этому учат. Вопрос в другом: зачем вам это?
Если вы будете постоянно желать разных женщин (или одну) и не сможете удовлетворить свои потребности - может случится невроз на почве нереализованных желаний. Воздержание полезно лишь в том случае, когда человек осознано на это идет.
Мастурбация также безвредна, если не заниматься ею по несколько раз в день подряд каждый день и не придумывать всевозможные способы замены женского тела.
А вообще молодому организму сексуальные контакты необходимы, так что наслаждайтесь!