Добрый день! Беспокойный сон возникает при многих заболеваниях, а также при стрессе. Попробуйте использовать народные средства, а если не помогут - то обратитесь к терапевту.
- обязательно проветривайте помещение перед сном. Идеально, гулять 1-1,5 часа каждый день перед сном.
- перестаньте пить кофе и черный чай. Замените их на некрепкий зеленый и травяные чаи.
- перед сном съешьте столовую ложку меда
- капните на подушку немного эфирного масла мяты