Здравствуйте!
Первое, что нужно – установить правильный режим питания. Кушайте не реже 5 раз в день и тщательно при этом пережевывайте пищу. Не ешьте всухомятку, готовьте суп, пейте 1,5-2 литра жидкости в день. Кушайте черный
хлеб, побольше свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов. Еще хорошо подойдут сухофрукты, свекольный сок, морская капуста, отвар овса.
Исключите из рациона крепкий черный чай, какао, красное вино, вязкие супы, манную и рисовую каши.