Добрый день, Светлана!
Этому страху подвержены многие. И это страх не конкретно полета, а элементарный страх за себя.
Вам нужно просто прописать - ЧЕГО КОНКРЕТНО ВЫ БОИТЕСЬ.
По пунктам. Когда страх рассматриваешь близко, он начинает таять.
И есть еще один секрет, который сейчас знают многие: чего боишься, то и происходит. Поэтому бояться просто невыгодно, неправильно, это преступление против себя самого.
В страхе заключена и жалость к себе, и прочие наши страдания. Это знаете от чего происходит? От отсутствия веры. Человек думает, что он такой маленький и хиленький, что он никому не нужен и что все хотят ему зла. А значит, самолет непременно упадет )
Перед полетом надо настраивать себя на то, что все будет хорошо. И думать не про сам полет, а про те дела, которыми Вы будете заниматься после посадки - планируйте, мечтайте, думайте об этом.
Если все гораздо глубже и Вы не можете справиться с собой, можно попробовать вот это: http://publishing.peunova.ru/index/view_product/?id=33
Это медитативный аутотренинг, который хорошо помогает понять природу страхов и избавляет от них. Удачи!