Как носить корректор осанки

Корректор осанки предназначен для профилактики и лечения неправильного привычного положения тела. Он поддерживает позвоночник и снимает нагрузку с мышц. Но, чтобы он оказывал лечебное воздействие, его необходимо правильно носить.

Инструкция

1. Одной из основных причин болей в спине является неправильная осанка. Она также влияет и на состояние внутренних органов — сердца, желудочно-кишечного тракта, легких. Поэтому сегодня так популярен корректор осанки, который чаще называют корсет для исправления осанки.
2. Такой корректор помогает держать спину прямо и способствует избавлению от сутулости. Обычно он изготавливается из эластичных материалов, которые поддерживают спину в правильном положении и позволяют адаптировать корсет под нужный размер. Корректор осанки не заметен под одеждой и предназначен как для женщин, так и мужчин. Кроме того, выпускаются детские корректоры, которые дают возможность исправить начальные стадии сколиоза, сутулости и кифоза.
3. Корректор осанки не причиняет неудобств, его можно использовать каждый день, он не мешает нормальному ритму сердца. Поддерживая позвоночник в правильном положении, он снимает нагрузку и напряжение мышц при длительном положении сидя.
4. Перед покупкой корректора, необходимо проконсультироваться с врачом. Подбирайте корсет необходимого размера, используя данные таблицы на упаковке.
5. При ношении корсета надевайте его поверх хлопчатобумажного белья. Тщательно зафиксируйте его с помощью поясной ленты на застежке в подреберной области. Затягивайте настолько, чтобы не было чувства дискомфорта, при этом спинка корректора должна быть плотно натянута. Плечевые ремни должны слегка оттягивать ваши плечи назад.
6. Начинайте ношение корректора с 20-и минут в день, добавляя ежедневно еще по 15 минут. В общей сложности корректор необходимо носить по 3-4 часа в день.
7. Сегодня большой популярностью пользуются магнитные корректоры осанки. Они имеют встроенные магниты, которые усиливают терапевтические и профилактические свойства корсета и снимают болевые ощущения в спине. Такие устройства безопасны и не имеют вредного воздействия на организм. Они помогают восстановлению сердечно-сосудистой и нервной системы, способствуют снятию отеков, усилению кровообращения. Единственным предупреждением может быть осторожное использование магнитов при пониженном давлении.