Основные правила при лечении простуды

  1. Главным выразительным признаком ОРВИ является повышенная температура тела. С детства родители, бабушки, дедушки спешат как можно скорее сбить температуру, считая это показателем ухудшения состояния больного ребенка. Однако детям как раз-таки не следует сбивать температуру ниже 38,5оС, а взрослым - 38С. Если температура не достигает таких показателей, то ни в коем случае нельзя мешать бороться организму. Повышение температуры - это вовсе не дурной знак, а показатель того, что имунная система отправила антитела бороться с вирусом. Поэтому никакой парацетамол и другие препараты, содержащие его, пить нельзя.
  2. Если без обезболивающих средств обойтись не получается, то пить их необходимо хотя бы один раз в четыре часа.
  3. Укутываться в несколько одеял не стоит, даже несмотря на озноб - тело не надо перегревать. Единственное, чем можно с внешней стороны воздействовать на тело с целью помочь ему, - это изредко двигаться несмотря на слабость, например, выполнить разминочные движения. Также можно прикладывать что-нибудь холодное на лоб. Смоченный платок или полотенце снизят головную боль и расслабят.
  4. Во время простуды обязательно следует пить много жидкости, чтобы произвести детоксикацию организма. Суточную норму воды рекомендуется увеличить на 500 мл. Выделительные системы будут быстро выводить токсины. Также можно пить чаи: иван-чай в чистом виде или с травами, зеленый чай, но все без добавок для лучшей пользы и усвоения. Заливать чай следует температурой не выше 70 градусов.
  5. Противовирусные препараты являются практически главным вредителем для имуннитета. Организм сам способен производить защиту и бороться с большинством вирусов. Если регулярно употреблять антибиотики, то имунная защита снизится очень сильно, поскольку антибиотики уничтожают не только плохие бактерии, но и полезные. То же касается и местных препаратов, служащих для облегчения дыхания и снижения боли в горле. Антисептические добавки снижают воздействие лейкоцитов на вирусы, из-за чего насморк и воспаленное горло еще долго сопровождают беззащитного человека.
  6. Каждый прием пищи должен содержать порцию белка, поскольку строитель клеток во время простуды находится на низком уровне, а его восполнение поможет как можно скорее выздороветь. На обед и ужин следует употреблять чашку супа на вторичном мясном бульоне, но жидкость из супа в суточную норму воды вписывать не нужно. Упор следует сделать и на сложные углеводы, тогда как простые следует исключить. В качестве сахаросодержащих продуктов можно выбрать только фрукты и немного сухофруктов.
  7. Больше отдыхайте, расслабляйтесь.

Итак, под запретом во время ОРВИ являются:

  • сахар и мед (также те продукты, что их содержат, например, варенье) - они снижают иммунитет и в принципе позволяют вредоносным бактериям проникнуть в организм, а затем появляются осложнения. Питье должно быть без добавок - только вода или чай
  • чрезмерное укутывание
  • все противовирусные препараты и жаропонижающие, если температура тела ниже 38 градусов
  • вспомогательные препараты для дыхательных путей с антисептическими свойствами.

Простой раствор от боли в горле и насморка

Лечить больное горло и насморк проще чем кажется: достаточно приготовить несложный раствор.

На 200 мл теплой воды добавить 1/2 чайной ложки пищевой соды, 1/4 чайной ложки соли (лучше морской) и несколько капель йода. Данным раствором полоскать горло можно каждые 1-2 часа, а заодно и аккуратно промывать нос. Если раствор покажется слишком соленым, то разбавьте его.

В первый раз после долгого лечения с помощью антибиотиков и варенья будет непросто заставить организм бороться самостоятельно, ведь имунная система сильно подкосилась. С течением времени и с каждой возникающей простудой организм будет все больше крепчать, благодаря нехитрому своду вышеперечисленных правил. Из них следует, что одолеть простуду проще простого.

Достаточно отдыхать, есть полезную пищу, исключить сахар и противовирусные препараты, а также полоскать горло и промывать нос простым раствором - вот и все. Разумеется, если жаропонижающий препарат так и не смог сбить температуру от 38 градусов, следует незамедлительно вызвать врача - иммунитет, к сожалению, не сумел одолеть вирус. Но это вовсе не означает, что такие правила не помогли и нужно вновь вернуться к старым привычкам бороться с простудой. Научные факты о правильном лечении ОРВИ останутся неизменны в этом ключе.