Как быстро уложить ребенка спать
Многие сталкивались с проблемой укладывания своего ребенка спать. Родителям так хочется насладиться свободным временем, а процесс засыпания затягивается или малыш сильно капризничает. Что с этим делать, и как закрепить позитивный результат расскажет данная статья.
Инструкция
Можно много писать о режиме дня, об активных и спокойных играх, о еде перед сном и прочем. Однако, сами представьте, будете ли вы спокойно засыпать, если вас беспокоит голод или головная боль? Думаю, что процесс засыпания в этом случае скорее превратится в пытку...
В первую очередьно обратить на физиологические потребности ребенка. Задайтесь следующими вопросами:
1. Здоров ли малыш? Проверьте его температуру тела, хорошо ли дышит нос, у детей, которые научились говорить можно спросить не болит у них что-нибудь.
2. Хочет ли ребенок в туалет? У грудничка следует сменить подгузник, даже если он чуть-чуть мокрый. Если дошкольник сопротивляется идти на горшок, лучше не настаивать - наша задача как можно более спокойно уложить ребенка спать, а не устроить выговор о непослушании.
3. Мешает ли обстановка в комнате засыпанию? Проверьте температуру комнаты, возможно стоит немного проветрить, если душно, не беспокоит ли ребенка свет из окна. Не злоупотребляйте ночниками, они не должны быть яркими и светить в лицо.
4. Хочет ли ребенок кушать? Большинство грудничков засыпают на ночь только после кормления. Никто не говорит про прием пищи из трех блюд для ребенка. Однако, чувство голода вызывает тревогу и, следовательно, мешает засыпанию. Для устранения проблемы подойдет долька яблока, кусочек сыра, стакан йогурта или кефира.
5. Чистый ли ребенок? Возможно вы удивитесь, но не обязательно каждый день купать ребенка с пеной. Достаточно соблюсти гигиенические правила: вымыть руки, умыть щечки и губы, почистить зубы и подмыть интимные места.
Обратите внимание
Для успокоения ребенка могут пригодиться следующие методы:
1. Дошкольники лучше засыпают вместе с игрушкой. Но следите, чтобы это была только одна игрушка, а не я корзинка!
2. Дети лучше спят под колыбельные. И не обязательно родителю напрягаться самому и петь, можно включить плейлист на телефоне. Также подойдет спокойная классическая музыка.
3. Дошкольнику можно почитать сказку. Опять же стоит следить за их количеством-сразу обговорите количество рассказов.
4. Сделайте ребенку массаж. Особенно после ванны с пеной кожу малыша нужно увлажнить детским молочком или маслом.
5. Расскажите малышу, как прошел сегодня его день. Воспоминания помогут ребенку оценить сколько много дел он сделал, как он устал.
Прислушиваясь к потребностям ребенка и повторяя изо дня в день последовательные шаги, вы получите эффективный способ укладывания малыша спать без слез.
Полезный совет
Теперь когда вы ответили на все вопросы и устранили возникшие проблемы, мы понимаем, что ребенка ничего не беспокоит, и он готов к процессу засыпания.
Самым действенным способом уложить ребенка спать-это показать ему собственный пример. Сходите вместе с ним в туалет, выпейте стакан йогурта, умойтесь почистите зубы. Комментируйте свои дейтсвия, рассказывайте, что будете делать следующим этапом. У ребенка должен сложиться весь процесс засыпания в одну картинку. Старайтесь делать все шаги в одном и том же порядке, чтобы малыш знал, что ему предстоит делать дальше.
Конечно, многие родители, после засыпания своего чада, хотят уделить внимание себе. И правильно! Наша задача пройти вместе с ребенком путь к спокойному засыпанию.
