По словам докторов отечность лица происходит из-за сбоя работы лимфатической системы организма и венозного застоя. Случается, что отекает все лицо, либо только область вокруг глаз.

Почему появляется отечность

Основной отток крови из черепа идет через внутреннюю яремную вену. Ее пережатие не дает крови свободно циркулировать и ведет к застоям.

Почему появляются застои? Когда мы стискиваем зубы в гневе или стрессе, в жевательных и височных мышцах растет напряжение. Вены, по которым течет кровь, пережимаются, повышается внутричерепное давление, и вся нагрузка идет на зону глаз, где находится большое скопление вен. В результате возникает отек глаз

Мягкие ткани лица отекают из-за нарушения лимфооттока. Что такое лимфа? Это межклеточная прозрачная жидкость, которая циркулирует по организму. Ее главная задача очищать организм от токсинов и инфекций и снабжать кровеносную систему полезными веществами. 

Напряжение мышц передней и боковой поверхности шеи вызывает нарушение работы лимфосистемы и ведет к застою жидкости. В итоге лицо полностью отекает.

Что влияет на появление отечности

Чаще всего мы наблюдаем отечность по утрам. На это может повлиять неправильное положение головы во время сна, но не только. Причины, по которым возникают отеки:

  • излишняя переутомляемость;
  • работа в ночное время;
  • алкоголь перед сном;
  • злоупотребление солью;
  • аллергия на косметику;
  • нехватка витаминов группы В;
  • беременность.

С временными причинами справиться проще, чем с постоянными, такими, как: болезни почек, печени или проблемы с щитовидной железой. В этих случаях поможет серьезное лечение.

Как бороться с отечностью

  • обратиться к остеопату для снятия мышечных зажимов;
  • делать массаж лица для разгона лимфы;
  • заняться спортом (без фанатизма, главное больше двигаться);
  • пить воду в течение дня небольшими глотками;
  • есть больше зелени в свежем виде;
  • включить в рацион продукты питания, которые регулируют водно-солевой обмен (ягоды - черника, голубика, малина, земляника, клубника) арбуз, тыква, капуста, огурцы;
  • не есть и не пить на ночь;
  • попить отвары из корня солодки или красного клевера.

Как снять отечность

Есть много рецептов для снятия отечности дома. Вот несколько на заметку:

  • Контрастные ванночки с горячей и холодной водой (смочите полотенце в горячей воде, приложите на 2 минуты к отеку, потом в холодную воду и опять на 2 минуты) либо прикладывайте кусочки льда легкими массирующими движениями.
  • Держите в морозилке кубики льда из настоя календулы или ромашки и протирайте по утрам отекшие участки.
  • Маска из свежей капусты: нашинкуйте в кашицу, добавьте ложку меда и держите на лице 10 минут, затем смойте.
  • Измельчите сырой картофель и положите в марлю, прикладывайте к отекам на 2 минуты