Из биографии

Детские мечты Леонида Зайцева о профессии прошли через несколько ступенек: сначала учитель физкультуры, затем боксер и в конце концов – инструктор по фитнесу.

Вместе с отцом он бегал на время, зимой любили лыжи, летом – различные игры. Отец был мастером спорта по боксу, и сын хотел пойти по его стопам. В школе он мечтал быть похожим на учителя физкультуры В.Я. Дегтярева. Но после года работы Леонид понял, что учительство – не его стезя.

Постоянное самосовершенствование

В старших классах стало ясно, что сын – не самый перспективный боксер, и отец, не собираясь делать из него чемпиона, посоветовал ему выбирать другое дело жизни. Родитель просто хотел, чтобы сын был здоровым и чтобы жизнь у него была интересная. В 1986 г. Леонид решил получить техническое образование. Ему хотелось заниматься с людьми, и он стал работать тренером по боксу и понял, что заниматься со взрослыми интереснее. И успехов было больше. В 1997 г. он пополнил образовательный багаж в Российской академии физической культуры. Здесь и переключился на оздоровительное направление. На кафедре реабилитации познакомился с В.Н. Селуяновым – автором метода «Изотон». Они стали проводить эксперименты в вопросах фитнеса. Так Леонид пришел к тому, чем занимается сейчас.

Чудесная образовательная и профессиональная карьера-лесенка Леонида Зайцева:

Разработчик пилатеса и один из его продолжателей

Еще в середине ХХ века немец Джозеф Пилатес разработал систему упражнений и, будучи в детстве болезненным, стал физически крепким молодым человеком. Долгие годы он помогал поднимать на ноги раненых во время войны, а позднее восстанавливать после травм танцоров. Многое из того, к чему Пилатес пришел интуитивно, в дальнейшем получило научное подтверждение. Вклад этого человека в мировую систему оздоровления значительный. Это направление отличается от других гимнастических систем реабилитационной направленностью. Теперь это одна из самых актуальных методик в Европе и Америке.

Л. Зайцеву посчастливилось работать с директором Института Пилатеса в Лондоне. Это известный британский тренер Майкл Кинг, в прошлом танцор. Вот что Леонид написал о нем в своем дневнике:

Знаток и практик

Леонид Зайцев стажировался в лондонском институте. По его мнению, преподавать пилатес без конкретного образования глупо и довольно опасно. Тренер говорит:

Он умеет досконально объяснить, какие мышцы участвуют в различных видах ходьбы. Его ценят телезрители «Живи!». Можно быть уверенным, что на вопрос о том, что делать, если болит спина, Леонид даст развернутый ответ.

В его студии отрабатывается программа со стулом, с палочкой, которая может быть одним из лучших домашних тренажеров. Так происходит корректировка своей двигательной активности, повышение работоспособности и изменение композиции тела. Важный принцип — регулирование нагрузки, которую каждый участник определяет сам. Сначала измеряют обхват талии, ягодиц и бедер и другие показатели, которые хотелось бы изменить.

Л. Зайцев уверен, что мышцы тазового дна, мышцы-фиксаторы лопаток и дыхательные техники требуют детальной проработки. Объяснения Леонида, как выполнять задания, почему так выполнять, сродни медицинским объяснениям. Классические занятия требуют плавных движений. Тренер объясняет такое поведение тем, что «часто то, как мы делаем, важнее того, что мы делаем». На первых порах сказывается волнение людей, но затем оно сменяется общим стремлением.

В перерывах между тренировками бывают беседы и прогулки. После занятий люди играют и готовят обед на свежем воздухе и засиживаются с чаем допоздна. Расстаются они как друзья.


Из личной жизни

У Л. Зайцева двое сыновей: Виталий и Максим. Младший Макс старается не отставать от взрослых и изо всех сил пытается делать растяжки.

Несколько лет Леонид живет в подмосковной деревне и ездит в Москву на работу. В деревне он отдыхает, пишет, разрабатывает новые программы и занимается своими детьми. Ему нравится, что там он может высыпаться всего за четыре часа и работать с большим удовольствием. Приезжая туда, он чувствует, что суетливая Москва осталась далеко-далеко. Семинары и занятия часто проходят прямо у него дома. Впоследствии был построен спортивный зал.


Не знает скуки

У Леонида есть правило — субботу проводить дома за городом с детьми. Его собака, овчарка Маша, прожила 14 лет и все это время была с его детьми. Потом он завел двух щенков алабая. Еще до собак в его доме появился симпатичный котенок. В деревенском доме он понял, что с ними не соскучишься.


В Турции

Леониду надо было выбрать место для выездного семинара. Его внимание привлекла деревня Чирали. Ему удалось уговорить детей. Это уникальное тихое место между морем и горами, замечательное море. Водные виды спорта здесь запрещены, поскольку это заповедник, где обитают и размножаются черепахи. Младший сын быстро познакомился с детьми йогов и обслуживающего персонала и целые дни проводил в кругу новых друзей.


Постоянно развивающийся интеллектуально и профессионально тренер строит специфику своей работы уверенно и самодостаточно. Леонид – человек общительный, задорный, добрый и дружелюбный. Такие черты характера помогают ему взаимодействовать с людьми и налаживать процесс их оздоровления.