Зачем пить теплую воду по утрам

Многие знают, что пить воду очень полезно, особенно утром. Однако про температуру воды мало кто говорит, а между тем это один из важнейших показателей, когда речь идет о ее пользе. Если мы утром действительно хотим промыть желудок и кишечник, то пить воду нужно теплой.

Причем этот диапазон не такой уж широкий: от 25 до 40 градусов по Цельсию. Холоднее нежелательно, потому что при нагревании в организме вода начинает выделять газы и кишечник ими наполняется, страдает. И горячее тоже нельзя – можно повредить слизистую пищевода и желудка. Кстати, язык не очень чувствителен к температуре, поэтому ему доверять нельзя, лучше использовать специальный градусник.

Многие специалисты, изучающие свойства воды, утверждают, что если человек регулярно выпивает не меньше полулитра теплой воды утром, то у него улучшается общее состояние здоровья, организм омолаживается.

Что происходит в организме, когда человек пьет воду утром и не забывает о ней в течение дня?

1.      Улучшается состояние кожи и волос: кожа становится чище, а волосы мягче и гуще. Дело в том, что утренний прием воды помогает организму избавиться от токсинов, а это ведет к улучшению кожных покровов. 

2.      Нормализуются обменные процессы, что помогает похудеть. Кроме этого, работа желудка и кишечника улучшается, что приводит к их нормальной работе, а это тоже способствует нормализации веса. А если добавить в воду лимонный сок или дольку лимона – эффект будет еще заметнее.

3.      Организм освобождается от токсинов. Когда утром промывается верхний и нижний клапаны желудка, клетки начинают очищаться и выводить токсины. Может усилиться потоотделение, и это хорошо.

4.      Проходит самый застарелый кашель. Вода помогает разжижаться слизи, которая накапливается в бронхах, и она начинает интенсивнее отходить.

5.      Снижается давление. У врачей, кто рекомендует пить воду, есть выражение: «Вы не больны – у вас жажда». Так и в случае с гипертонией: тот, кто пьет много воды, помогает своим сосудам оставаться эластичными и молодыми надолго, и они не страдают от обезвоживания.

6.      Проходит боль. Любая боль – это спазм или воспаление. Вода помогает мышцам расслабиться, убирая спазм. А более жидкая кровь быстрее течет по артериям, венам, сосудам, промывая воспаленные клетки и оздоравливая их.

7.      Улучшается кровообращение, так как благодаря воде кровь становится жидкой и текучей, не загустевает. Это помогает работе сердца и мозга – главных командных пунктов организма.

8.      Повышается иммунитет. Общее воздействие всех факторов на организм приводит к тому, что сопротивляемость организма разного рода инфекциям становится гораздо выше, и это особенно заметно в осенне-зимний период, когда обостряются разные болезни.

Пить воду нужно сразу после пробуждения, мелкими глотками, не спеша. Завтракать можно только через 20-30 минут после того, как вы выпили воду. Будьте здоровы!