Больше обнимайтесь
Люди – существа социальные, а кожа – главный осязательный орган. Обнимайтесь как можно чаще со своим партнером. Это даст вам ощущение спокойствия и умиротворенности. Ведь вот он рядом, так привычно пахнущий. В этот момент наш мозг бессознательно проводит аналогию: «я у мамы на руках и мне хорошо».
Не жалуйтесь на партнера
Конечно, это не означает, что надо молчать как партизан. Но и «выносить сор из избы» человеку, которого знаете непродолжительное время, не стоит. Тем более не следует обсуждать партнера с тем, с кем он может в ближайшее время встретиться. Если хочется выговориться, то пусть это будет один человек, в котором вы абсолютно уверены. Если такового нет в вашем окружении, то запишитесь к психологу.
Благодарите
Зачастую мы забываем про такое слово, как «спасибо». А ведь наверняка, каждый из вас, что-то делает хорошее для семьи. И каждому из вас важно, чтобы эти старания были замечены. Так что фраза: «Спасибо тебе за то, что ты такой внимательный ко мне» обладает волшебным эффектом.
Побудьте только вдвоем
Счастливый брак не возможен без общих впечатлений. Попросите бабушек и дедушек присмотреть за детьми, а сами возьмите путевку в дом отдыха на двоих. Договоритесь, что эти выходные вы не будете использовать гаджеты. Погуляйте, посетите совместно СПА-процедуры, побудьте вдвоем в непривычных условиях.
Контролируйте сказанное
Главные слова, которые запускают ссору: «ты всегда» и «ты никогда». Говорить о том, что вам не нравится необходимо, но делать это нужно правильно. Например, вместо: «Ты всегда опаздываешь», правильнее будет сказать «Я очень хочу, чтобы ты завтра пришел вовремя».
Не критикуйте без запроса
Без критики вполне можно обойтись в семейной жизни. Ведь давая оценку своему партнеру, вы принимаете позицию «сверху». Но ведь вы не учитель и ученик, а муж и жена. Поэтому не следует оценивать действие партнера, если он не попросит об этом. Но даже в этом случае, сначала отметьте сильные стороны. И лишь потом переходите к своей оценке.
Ищите здоровый компромисс
Компромисс – это когда супруги понимают, что они разные люди, и каждый имеет свою точку зрения, но при этом есть желание договариваться. Ошибочно во многих парах за компромисс принимают уступчивость. Соглашаясь на то, что не нравится изначально и ждут благодарности за это. В этой ситуации у второго супруга нет возможности узнать, что же вам нравится. Отсюда все обиды и разногласия.
Если в вашей семье участились ссоры, исчез секс и не хочется идти домой с работы, это не проблемы, а только их отражение. Как бы не было трудно, найдите время, переступите через свои чувства и поговорите со своим партнером. Возможно, в какой-то момент вы просто не услышали друг друга.