Он не только сам избавился от лишнего веса, но и начал помогать другим стать стройными, и довольно успешно.
Биография
Родился Денис в Санкт-Петербурге, рос с мамой и бабушкой. Он с детства был толстым, поэтому его всегда обижали. Спокойно к полному мальчику относились разве что в садике, а как только пошел в школу, началась настоящая каторга: его обзывали и били все, кому не лень. Даже те, кто был только чуть-чуть худее.
Это было невыносимо, и в середине девятого класса Денис бросил школу, не получив среднего образования.
Вскоре у него умерла мама, а бабушка так и не смогла заставить упрямого подростка вернуться в школу. Он заявил, что будет «заниматься компьютерами» и этим будет зарабатывать на жизнь. И начал изучать компьютерные игры.
Денис постепенно взрослел, и его вес рос вместе с ним. К середине девяностых он весил почти 200 килограммов. Это был типичный айтишник девяностых: с бородой и длинными волосами. Несмотря на все надежды, IT-сфера денег ему не принесла, и пришлось идти работать.
Это было непривычно – ведь обычно он выходил из дома максимум два раза в месяц, а в остальное время сидел в своем любимом кресле за стареньким компьютером.
Маркелов пошел на работу: продавал диски на рынке. Сначала он стеснялся, а потом он понял, что это хоть какое-то общение. Конечно, люди показывали на него пальцем, но он уже привык.
Как-то Денис прочитал статью о том, что вес человека связан с тем, какую он занимает должность. Чем выше должность – тем ниже вес. Наверное потому, что чем с большей ответственностью человек может справиться, тем с большей ответственностью он относится к своему телу. Этот текст заставил его задуматься о своей жизни.
Денис взвесился на рынке – на весах для картошки. Стрелка застыла на ста девяноста семи килограммах. Это было горько, но что поделаешь? А когда вызвали в военкомат и измерили давление – сразу дали «белый билет». То есть определили парня в совершенно негодного для армии человека.
Так проходили дни за днями, пока родная тетя не рассказал ему про «чудо сыроедения» и не сагитировала присоединиться в этом деле к их семье. И о чудо – за месяц ушло тридцать килограммов! Но это была просто вода, потому что потом вес застыл и не двигался вниз ни в какую. А стоило поесть макарон или другой подобной пищи, как он быстро шел вверх.
Однако это уже был результат, и Дениса этот факт поддерживал и вдохновлял – он верил, что можно еще похудеть. Правда, сырая пища уже надоела до отторжения, и он начал искать свой путь к стройному телу.
Бывших похудевших не бывает
Сейчас Денис знает, что ситуацию с питанием нужно контролировать, если ты склонен к полноте. И что нет волшебной таблетки, которая поможет похудеть в одночасье. К этим выводам его привел многолетний личный опыт, когда он пытался стать более стройным и перепробовал много диет и физических упражнений.
У него есть знакомый, который худел на амфетаминах. То есть он не хотел прикладывать собственные усилия, разбираться в процессах, которые происходят в его организме. Он хотел выпить таблетку и похудеть, и принимал эти средства до тех пор, пока с ним не случился инсульт. Маркелов понял, что это тоже не выход. И начал искать, как принято говорить, свой путь.
По его собственным словам, сначала он сделал все то, что не нужно было делать, и методом исключения пришел к тому, что делать нужно. И сейчас у него собственная система похудения, которая помогает большинству людей, обратившихся к нему.
Почему большинству, а не всем? Человек – существо сложное, часто противоречивое. Кому-то не подходят условия, и он просто делает вид, что все выполняет, а сам «втихую» ночью ходит к холодильнику. Кому-то не нравится сам тренер, и это не удивительно – всем нравиться невозможно.
Так или иначе, но сейчас Маркелов в отличной форме, и это прямое свидетельство эффективности его системы. Эта система основана на правильном питании, и Денис уверен, что питание – основа стройности.
А как же спорт? По его личному опыту, спортом он начал заниматься уже тогда, когда похудел. То есть сначала у него был стимул – сбросить вес. А когда вес пришел в норму, стимула не стало. Тогда он решил стать этаким «качком» и стал им.
В процессе похудения Маркелов вывел множество заблуждений, которые существуют в современных диетах. Определил, где правда, а где маркетинговые приемы спортивных центров. И создал свою систему, которая сейчас пользуется популярностью.
Сейчас у Маркелова своя клиника в Москве, о которой можно прочесть в его соцсетях и на сайте.
Личная жизнь
Были времена, когда Денис думал, что жена и дети для него – это несбыточная мечта. Он был замкнутым, угрюмым и нелюдимым. Однако когда немного сбросил вес, начал ходить по клубам и в одном из них встретил свою будущую жену.
Он тогда похудел значительно, начал ходить в тренажерный зал и ощущал себя вполне крутым. Наверное, это и помогло ему подойти к красивой девушке и пригласить ее на танец.
Потом была свадьба, они стали мужем и женой, а потом у них родились две дочки, которых тоже можно увидеть в соцсетях Дениса.
Сегодня Маркелов – состоявшийся специалист по питанию, который мечтает продвинуться на Запад со своей системой и написать о ней книгу.