Белый понедельник
Жизнь с белого листа начинайте в понедельник. В этот день кушайте продукты белого цвета: белое мясо курицы и индейки, белую рыбу, цветную капусту, яичный белок, корень сельдерея, белый сыр, творог и другие нежирные молочные продукты. Помните, что это диета, поэтому не стоит есть белый шоколад и мороженое только потому, что они проходят цветовой контроль. Пейте белый чай, кефир и воду.
Красный вторник
На смену белому приходит самый яркий день недели — красный. Во вторник вы легко можете позволить себе бокальчик красного сухого вина с говяжьим или телячьим стейком, жаренным на капле масла, под гранатовым соусом. На гарнир — помидоры, красная фасоль и сладкий перец. Перекусы — красные яблоки. А вот на ужин можно кусочек красной рыбки и ложечку икры. Пить — каркаде, томатный сок.
Желтая среда
После вторничного мясного загула полезно устроить зеленую среду — день вегетарианства. Ваш рацион на сегодня: огурцы, морская капуста, брокколи, листовой салат, зеленый горошек, стручковая фасоль, зеленые яблоки, стебли сельдерея, киви, авокадо, зеленый виноград, фисташки, лайм, укроп с петрушкой. Из напитков — зеленый чай и традиционная минералка.
Оранжевый четверг
Наконец-то настала пора для настоящего осеннего оттенка! Сегодня в вашем меню: тыква, морковь, манго, лосось, мандарины, апельсины, курага, абрикосы, сладкий оранжевый перец, хурма. Самое время собрать ярких кленовых листьев и устроить «рыжую вечеринку». Пить разрешается минеральную воду и свежие соки оранжевого цвета.
Фиолетовая пятница
Время переходить на темную сторону, сегодня — день мистического оттенка. На этот раз вам разрешены: баклажаны, черника, ежевика, черная смородина, виноград, чернослив, свекла, фиолетовый лук, красная капуста, куриная или говяжья печенка. Продукты можно готовить на пару или запекать. Пить разрешается минеральную воду, ягодные соки и морсы без сахара.
Желтая суббота
Предпоследний день — посланник солнышка. Сегодня вы можете есть ананасы, персики, кабачки, желтый болгарский перец, кукурузу, яичные желтки, мед, сыр и желтые яблоки. По традиции — используйте только свежие или замороженные, но не консервированные продукты. Пейте соки желтого цвета и черный чай с лимоном.
Голубое воскресенье
Вот и настал последний день радужной диеты. Дошли до него самые стойкие, но продержаться на «голубом» будет еще сложнее. Ведь сегодня можно пить только минеральную воду без газа! Для того чтобы сделать процесс приятным, выберите себе самый красивый бокал, вставьте соломинку и коктейльные украшения и в спокойной обстановке наслаждайтесь тишиной и самым важным напитком на земле. Ведь на следующее утро вас ждут весы, которые преподнесут вам приятный сюрприз!