Что представляет собой голодание

По своей сути лечебное голодание – это духовная мощная практика, пришедшая к современному человеку из древности. На сегодняшний день нет такой религии, которая бы не практиковала отказ от питания в любом его виде для достижения самоочищения.

Правильное голодание позволяет улучшить здоровье и придает человеку силу. Как пример, если правильно голодать, можно избавиться от проблем во внутренних органах и от некоторых разновидностей заболеваний (включая диабет на начальных стадиях, опухоли, ожирение и иные проблемы). Лечебное оздоровительное голодание имеет много плюсов:

  1. Избавление от веса.
  2. Оздоровление всего организма.
  3. Борьба с некоторыми видами заболеваний.
  4. Омоложение и другие плюсы.

Однако, какой бы ни была цель, главная польза от голодания – это очищение всего организма от токсинов и шлаков. Это основа того, для чего необходимо лечебное однодневное голодание. Плюсы длительного голодания смогут оценить те, кто прошел через однодневный курс.

Особенности голодания

Самая по себе идея голодать является леченой и основана она на отказе человека от приема пищи в течение 1 или более дней. В дни голодания единственное, что может употребить человек – это вода.

Специалисты настоятельно рекомендуют не голодать больше 36 часов и заниматься голоданием каждую неделю. Если использовать такой график «разгрузочных дней», риск навредить своему организму будет сведен к минимуму.

Важный момент: Есть люди, способные прожить без еды 10-30 и более суток, однако в таком случае следует быть максимально осторожным и всегда «слушать» собственный организм. При первых признаках опасности или слабости стоит отказаться от голодания. Пускай многие болезни лечат голоданием, к нему следует подготовиться.


Если человек не будет есть пищу в течение 24-36 часов, он позволит своему организму избавиться от большого количества токсинов (этот процесс напрямую связан с особенностями физиологии человека). Организм, получая еду каждый день, тратит большую часть своих ресурсов на то, чтобы их переработать, в результате чего у него практически не остается времени на то, чтобы выполнить очистительные мероприятия.

А вся та еда, которая не была переработана организмом, в итоге оказывается в жировых клетках. Это как раз объясняет то, что при неправильном питании человек серьезно набирает вес. Если же у человека будет выходной день, его организм будет инициировать очищение.

Как правильно подготовиться к первому голоданию

Для того, чтобы облегчить процедуру голодания, необходимо помнить и соблюдать несколько важных правил:

  1. Процедуры очищения. Перед тем, как перейти на голодовку, необходимо как следует очистить собственный кишечник. Можно для очищения использовать стандартные клизмы. Человек после очистки организма почувствует облегчение и поможет телу быстрее переключиться на собственное питания, тем самым уменьшив интоксикацию и ощущение голода.
  2. Молочно-растительная диета. Ровно за одну неделю до начала диеты необходимо отказаться от алкоголя, припав и специй, а также от тяжелой, мясной и жирной пищи.
  3. Выбрать время. Самый лучший период для очищения своего организма – это период с конца июля по начало сентября. Именно в эти периоды еще тепло, а фрукты и овощи имеются в огромном количестве.

Как худеть и не навредить себе

Для того, чтобы диеты не привела к негативным последствиям для тела, нужно:

  1. Выбрать самый оптимальный метод голодания для своего организма. Если речь идет о первом голодании и разгрузочных днях, следует отказаться от еды на 36 часов или меньше.
  2. Очистить кишечник и выбрать вид диеты.
  3. На протяжении дня голодовки отслеживать свой организм и его состояние. К примеру, можно измерить давление или пульс.

Важно: если есть дискомфорт или проблемы с ЖКТ, стоит отказаться от диеты и возобновить ее немного позже.


Четыре важных правила диеты

Любые клиники лечебного голодания в домашних условиях придерживаются четырех важных правил:

  1. Необходимо ознакомиться с сутью метода диеты. В идеальном варианте стоит прочитать книги Николаева, Брега и Шелтона. Для этих авторов лечебное голодание является не только очищением организма, но и самой настоящей духовной практикой. Также в этих книгах можно узнать, как другие люди садятся на диету и отказываются от еды.
  2. Второе важное правило – это соблюдение сроков. На первых порах стоит отказываться от еды на 1-3 дня, а уже после этого можно практиковать диету в течение 7-10 дней. Если организм спокойно перенесет эти сроки, можно практиковать диету на 2-3 недели. Конечно, для таких больших сроков важно, чтобы организм был здоров, а за состоянием человека следил квалифицированный специалист.
  3. Третье правило – осторожность. Пускай голодание и диеты – это отличный и безопасный для здоровья способ лечения, их использование все равно может быть связано с некоторыми осложнениями.
  4. И последнее правило – заболевания. В том случае, если у человека есть серьезные тяжелые заболевания, или если он принимает гормональные средства, сидеть на диете рекомендуется лишь под строгим наблюдением специалиста и лишь в соответствующих медицинских учреждениях.


Трудности при полном отказе от еды

Чудеса голодания – отличное описание состояния организма того человека, которые прошел через несколько суточных методик – отказ от еды на 3, 7, 14 и 21 день. Однако такого эффекта можно добиться лишь после правильно выбора поста и правильного его соблюдения. Ведь во время голодания человек, сидящий на диете, может столкнуться с большим количеством трудностей и проблем.

Как отмечают те, кто использует методику отказа от еды, такой способ самоочищения организма является достаточно сложным. Ведь не каждый способен выдерживать испытание многодневным голодом.

Те, кто использует подобную методику, чаще всего испытывают те же самые чувства, что и при обострении какого-нибудь серьезного заболевания.

К примеру, в первые 3-4 дня человек будет чувствовать серьезный дискомфорт. Это могут быть неприятные чувства в животе, постоянное чувство голода, а также регулярные боли в голове и смена настроения.

Но уже через 3-5 дня организм сможет полностью переключиться на внутреннее питания, в результате чего самочувствие человека улучшится. Некоторые люди, к примеру, смогут почувствовать прилив бодрости, хотя речь и движения при этом становятся заметно замедленными. 

Опытные голодающие отмечали, что их организм в это время начинал работать словно в режиме повышенной экономики. И чем больше будет срок голодания, тем серьезней организм будет относиться к затратам энергии.


Из этого следует, что человек, решивший сесть на диету или вовсе отказаться от еды, должен быть готов к серьезным трудностям, чувству голода и неприятным ощущениям.

Советы специалистов

И напоследок несколько советов от медицинских специалистов:

  1. Если человек будет устраивать суточные голодания один раз за неделю в течение всего года, это поможет ему естественным способом избавиться от лишнего веса и значительно снизить риски проблем с сердец и сосудами.
  2. Отказ от еды позволяет всем внутренним органам отдохнуть и как следует восстановиться. Также известны такие случаи, при которых человек избавляется от диабета на ранних стадиях диеты. Этот момент связан с тем, что диета позволяет снять нагрузку с поджелудочной железы.
  3. Всего лишь один день полной голодовки позволит улучшить настроение, сможет омолодить организм на несколько месяцев и взбодрить его.

И, как было сказано выше, перед началом голодовки рекомендуется пройти обследование у квалифицированных специалистов. Все же голодание и медицина - это важные взаимосвязанные составляющие лечебного курса.