Как Вера Брежнева следит за фигурой

Вера Брежнева признана одной из самых сексуальных женщин стран СНГ. Ее фигура - объект поклонения многих мужчин, а женщины всей страны интересуются, как певице и матери двоих детей удается сохранить такую идеальную форму.

Параметры фигуры

В тридцать с небольшим лет мать двоих детей Вера Брежнева весит чуть больше пятидесяти килограмм. Параметры фигуры певицы почти модельные – 90 – 62- 92. Никаких особых секретов для поддержания хорошей формы у Веры нет. Она заявляет, что ей всегда и во всем помогают спорт, диета и хорошее настроение.

Спорт

Для поддержания хорошей формы Вера Брежнева ежедневно посещает тренажерный зал. Бег или быстрая ходьба помогают звезде справиться с излишками съеденных калорий, пилатес растягивает тело и делает его рельефным. Ну а для гармонизации обмена веществ и внутреннего спокойствия певица занимается йогой.

После рождения детей звезда всегда немного поправлялась, но именно физические упражнения быстро позволяли ей прийти в форму. Вера Брежнева начинала ходить в тренажерный зал почти сразу после родов. Ну а дополнительной мотивацией являлась ее профессия и взгляды поклонников, которые вряд ли потерпели бы изменения идеального звездного тела.

Живот, по мнению самой Веры Брежневой, - это основное ее проблемное место. Это естественно, если учитывать опыт двух родов. Поэтому Вера регулярно делает упражнения на пресс, и никто не догадывается о том, что эта женщина рожала.

 Диета

Собственно, и диеты-то никакой специальной у Веры Брежневой нет. Она придерживается принципов правильного питания. Певица не употребляет в пищу вредных продуктов – таких как сладкое, мучное и жирное. Периодически (примерно раз в неделю) звезда позволяет себе съесть маленький кусочек чего-то запрещенного, но потом Вера отрабатывает съеденные калории в спортзале.

Вера Брежнева питается маленькими порциями. Размер съеденного должен помещаться в ладошку. Более того Вера придерживается трехразового питания, и последний прием пищи певицы не может быть позднее чем за четыре часа до сна.

Звезда пьет очень много воды. В основном Вера предпочитает талую воду, которая за счет своей структуры очищает организм. Первый стакан воды Вера Брежнева выпивает сразу после утреннего пробуждения. А общий объем выпиваемой певицей воды не должен быть менее двух в половиной литров.

Вера Брежнева много гастролирует и у нее редко получается перекусить в домашней обстановке. Поэтому звезда часто берет с собой полезную еду в пакетиках и контейнерах, чтобы при случае поесть с пользой для тела. В противном случае Вера рискует наесться чего-нибудь вредного из ближайшего кафе или магазина.

Вера Брежнева категорически не ест хлеба, макарон, выпечки, блюд из картофеля, не пьет кофе, газированных напитков и соков промышленного производства.