Кто такой Аллен Карр?
Аллен Карр родился в Лондоне в сентябре 1934 года. Его зависимость от сигарет началась в 18-летнем возрасте после призыва на военную службу. В течение 30 лет он курил по несколько упаковок в день. Одномоментно он решил избавиться от своей зависимости, однако это оказалось не так просто. Тогда он начал искать пути решения проблемы. В возрасте 48 лет Аллен обращается к гипнотерапевту, после чего его жизнь координально меняется. По его словам, сеанс ему не помог, и сразу после выхода из клиники он закурил очередную сигарету, однако, специалист открыл ему глаза на его зависимость абсолютно с другой стороны. Там он понял две простые истины:
- «Курение – это всего лишь никотиновая зависимость, которая у вас в голове».
- «Отказ от курения – это своеобразная ломка, которая представляет собой чувство опустошенности и неуверенности».
Понимание этих двух фактов помогло Аллену прекратить курить. После этого, он решил поделиться своим методом со всем миром.
Первый успех
В 1983 году Аллен Карр бросает работу бухгалтера и открывает первую клинику «Easyway», что в переводе обозначает «легкий способ». За свою долгую карьеру он написал более десяти бестселлеров, которые известны во всем мире. Одной из самых популярных книг является: «Легкий способ бросить курить».
Как бросить курить по книге Аллена Карра?
В книге Аллен полностью описал методику, которую используют специалисты в его клиниках. На данный момент, их количество превышает 100 организаций в 35 странах по всему миру. Руководством каждой из них занимается человек, который при помощи Аллена когда-то бросил курить.
Во время лечения предписывается курить до того момента, пока они не избавятся от сомнений и страха. Такой метод позволяет сформировать новое мышление и использовать никотин как поощрение, а не как непреодолимую зависимость.
На втором этапе Аллен ломает «никотиновую ловушку» в которую попал человек. Человек перестает верить в то, что отказ от сигарет и никотина – это болезненная процедура, которая ему не по силам.
Аллен Карр полностью уверен, что сила воли абсолютно не важна. Человек может бросить курить даже без нее.
По утверждениям последователей Карра процент успеха методики достигает 90%. Многие из бывших курильщиков бросают в течение 3 месяцев. 51% из них не курят в течении 12 последующих месяцев. 100% отказ от курения наблюдается в 70% случаев, что является неплохим среднестатистическим результатом.
Книга Аллена является результатом всей его жизни. На данный момент, по этой методике могут бросить курить как женщины, так и мужчины. Она доступна в сети в онлайн-режиме, поэтому ее можно распечатать или скачать для удобства. Не так давно появился аудио-вариант, который считается наиболее современным и удобным.