Вам понадобится
  • - молоко, сода, мед;
  • - брусника, мед, сахарный сироп;
  • - корень алтея;
  • - отхаркивающие препараты;
  • - мать-и-мачеха;
  • - настой из почек сосны;
  • - молоко, овес.
Инструкция
1
Пейте больше теплой жидкости. Она разжижает слизь, что способствует ее легкому отхождению. Питье должно быть теплым и обильным – чаи, соки, морсы, травяные напитки.
2
Увлажняйте воздух в помещении – сухой воздух вызывает высыхание слизи, распространение бактерий, затрудняет отхождение содержимого бронхов из легких. Чем влажнее будет воздух в комнате, тем быстрее вы избавитесь от мокроты.
3
Применяйте дренажную гимнастику. Найдите позу, в которой слизь отходит лучше всего – это может быть коленно-локтевая позиция, поднятие ног и туловища выше головы, откашливание лежа на боку с подтянутыми к груди коленями.
4
Пейте лечебные отвары и смеси – смешайте теплое молоко, соду и мед и пейте медленными глотками. Приготовьте напиток из брусники, меда и сахарного сиропа – принимайте столовыми ложками пять раз в день, чередуя прием с употреблением брусничного или клюквенного морса. Приготовьте настой из корня алтея или принимайте готовый сироп – растение хорошо разжижает мокроту.
5
Принимайте отхаркивающие препараты – АЦЦ, муколитики. Они делают мокроту жидкой, что облегчает ее удаление, попутно купируют приступы кашля. Настои мать-и-мачехи также помогают облегчить состояние и подействовать на консистенцию мокроты.
6
Делайте хвойные ингаляции. Влажный воздух очищает дыхательные пути, мокрота выходит легче и быстрее.
7
Теплые масляные компрессы помогают простимулировать выделение слизи, облегчают дыхание. Вместо масла вы можете использовать толченую картошку, сухое тепло, медовые лепешки.
8
Пройдите курс специального массажа. Дренажный массаж может быть точеным или баночным – в любом случае воздействие на определенные точки стимулирует продуцирование мокроты.
9
Приготовьте настой из почек сосны – залейте кипящей водой и настаивайте в течение получаса. Пить его нужно два раза в день.
10
Молочный отвар овса доведите до кипения, дождитесь, пока не выкипит половина объема, и полученную кашицу перетрите через сито. Готовить такую смесь следует три раза в день – выпивайте по порции за один прием. Каждое утро съедайте натощак небольшой кусочек сливочного масла, запивая его чаем или кофе.