Как по-настоящему отдохнуть на новогодние праздники

Новый год, пожалуй, самый долгожданный праздник для многих. А новогодние каникулы ожидаемы еще больше. Людям так хочется отдохнуть несколько дней подряд, когда нет звонков от клиентов, не надо рано вставать, никаких обязательств, только отдых и много еды. Но почему-то после такого длительного периода выходных дней чаще всего не чувствуется легкости и ощущения полноценного отдыха. Нет сил идти на работу, трудно сосредоточиться на предстоящих задачах, мозг и тело оказываются не готовы к новым будним дням.

 

Как отдохнуть и сохранить энергию: 3 совета

Совет 1. Будьте физически и умственно активны

Как правило, люди в праздники резко снижают уровень свой активности (если не едут куда-нибудь в путешествие, где надо много ходить). То же самое и с умственной активностью. После долгих месяцев работы хочется расслабиться.

Но 10 дней такого тотального расслабления ведут к тому, что потом сложно собраться, настроиться снова на работу, на движение куда-то. Простой способ избежать этого - не прекращать полностью свою физическую и умственную активность. А если вы не были физически активны в последнее время, то это шанс даже ее увеличить. Времени для этого будет полно.

Совет 2. Проанализируйте уходящий год и подумайте о будущем

Лучше, конечно, такой анализ сделать в конце года. Но если не получается, то в новогодние праздники заняться этим самое время.

Потому что мы в этой постоянной рутине бежим, бежим, бежим... И порой забываем, а куда, собственно, бежим то? Хотя бы раз в год у нас есть возможность остановиться и посмотреть, а туда ли мы бежали? И может быть, пора куда-то свернуть?

Очень хорошо, если вы напишите цели на следующий год. В этот период организму хочется новых побед и свершений, имея план, вы будете знать, куда двигаться с самых первых дней года. Поэтому большая часть из этих целей сбывается.

Совет 3. Сделайте шаг к себе и своему внутреннему ребенку

В этой постоянной жизненной гонке «работа, семья, бытовые дела» мы часто забываем о себе. Очень важно начать узнавать себя и понимать, чего хотите именно вы (а не ваше окружение). Вспомнить какие-то старые хобби. Побыть наедине с собой. Узнать себя поближе.

Пожалуй, это главная рекомендация. Проведя время с самим собой, даже поговорив вслух, когда никто не слышит – это возможность понять, что бы вы хотели, чтобы исполнилось в этом новом году, что для вас важно. В диалоге с самим собой можно услышать много подсказок по жизни. Это ваш внутренний голос соскучился по общению. Ведь чаще всего человек не обсуждает проблемы наедине с собой и поэтому проблемы не решаются. Самый лучший способ что-то изменить – спросить себя «как».

Длительные праздники дают нам уникальную возможность сделать то, на что не хватает времени в другое время. Воспользуйтесь этим шансом.