1. Содовые ванны
Считается, что курс таких ванн помогает не только лучше себя чувствовать, но и похудеть. Чтобы приготовить содовую ванну, нужно 60 г обычной пищевой соды растворить в ванной привычной для вас температуры. Принимать ванну следует дважды в неделю в течение 10 минут, желательно, сидя. Также в воду к соде можно добавить лимонное эфирное масло. Курс процедур - не менее двух недель.
2. Обертывания
Сюда относятся медовые, грязевые, водорослевые, глиняные и прочие обертывания. Для проведения процедуры нужно нанести на тело специальное средство, обмотать место нанесения пищевой пленкой и укрыться шалью или одеялом на 40-60 минут. Считается, что обертывания подтягивают кожу и уменьшают так называемую «апельсиновую корку» на проблемных зонах.
3. Криотерапия
Процедура, ускоряющая кровобращение, направленная на улучшение внешнего вида кожи в проблемных зонах. Суть ее заключается в том, чтобы создать резкий температурный контраст. Для этого участок тела разогревают при помощи массажирующих действий либо теплого компресса. После прикладывают к этому месту кубики замороженного отвара ромашки или календулы. Таким образом чередуют тепло и холод, заканчивают процедуру холодом. Примерно такую же эффективность, как и криотерапия, имеет контрастный душ.
4. Массаж
Одна из самых эффективных процедур, но требующая предельной осторожности и имеющая некоторые противопоказания (например, близко расположенные кровеносные сосуды или расширенные вены). Массаж способен значительно улучшить состояние кожи, разгладить неровности, придать упругость и повысить тонус. Для процедуры можно применять специальные массажеры, щетки, мячики и даже вакуумные банки (продаются в аптеке). Достаточно эффективен в борьбе целлюлитом вакуумно-волновой массажер, который можно использовать в домашних условиях. Противопоказания для процедуры те же, что и при ручном массаже.
Не стоит забывать, что все эти процедуры осообенно эффективно действуют в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием.