Впадать в ностальгию время от времени может быть полезно для стабилизации и/или улучшения эмоционального фона. Безусловно, речь здесь идет лишь о приятных воспоминаниях, о каких-либо теплых и позитивных событиях из прошлого. При этом даже нотки грусти, которые могут сопровождать ностальгию, не отразятся негативно на эмоциях. Кроме того, чувство ностальгии способствует выработке привычки благодарить жизнь, людей, мир вокруг за все то, что когда-либо приключилось. Способность к благодарности – это очень важный момент, который помогает в развитии и личностном росте.
Нужно понимать, что ностальгия – это непродолжительное состояние. Если человек буквально живет прошлым, то подобное не скажется позитивно на его личности, его настроении и на текущей жизни в целом. Такие люди, которые полностью концентрируются постоянно на былом, не замечают настоящего, не умеют жить в моменте. А это плохо. Моменты ностальгии же позволяют иначе взглянуть на события прошлого. Можно попробовать провести анализ некогда случившихся ситуаций, разобраться в том, как они отразились на настоящем и не влияют ли на возможное будущее. Благодаря минутам ностальгии человек может яснее осознать полученный некогда жизненный опыт, найти варианты для его применения, учесть какие-либо ошибки.
Для некоторых людей приятная ностальгия способствует творческому подъему. Вспоминая о позитивных и радостных событиях из прошлого, погружаясь на время в ту атмосферу, можно поймать вдохновение, зарядиться новыми силами и повысить свою внутреннюю мотивацию.
Ностальгия позволяет иначе взглянуть на какие-либо события/ситуации в настоящем. Человек, который иногда переживает приступы ностальгии, может более проще и позитивнее начать относиться к жизни, может научиться смотреть на события как бы под иным углом. Воспоминания о прошлом способны также повысить самооценку. Это происходит в моменты анализа своих прошлых достижений и свершений. Ностальгируя, человек яснее способне увидеть свой рост и развитие, понять, чего именно он добился, как изменилась его жизнь, какие цели, о которых человек мог и вовсе позабыть в суматохе дней, все-таки были достигнуты.
Ученые также отмечают, что непродолжительные, возникающие время от времени ностальгические моменты помогают бороться со стрессом, способствуют снятию нервного напряжения и могут избавить человека от невротического состояния, делая его более счастливым и «легким».