Прием витаминов не входит в обязательные рекомендации по ведению беременности. Исключением является фолиевая кислота (в9), прием которой рекомендуется начать за два месяца до планируемой беременности и продолжить до конца первого триместра.
Прием фолиевой кислоты:
- Значительно снижает риск аномалии развития плода
- Закладывает основы жизненно важных процессов: регенерации мышечной ткани, защиты малыша от повреждающих факторов
- Снижает риск развития у ребенка после рождения таких заболеваний как: шизофрения, депрессивные расстройства, аутизм и ряда злокачественных опухолей.
- Профилактика осложнений, связанных с плацентой.
Исследователи так и не пришли к единому мнению. Одна группа экспертов считает что нет необходимости в приеме поливитаминов, достаточно того, что ваше питание будет полноценным и качественным.
Другие эксперты, наоборот, говорят нам о множестве плюсов приема поливитаминов во время беременности.
Следует отметить, что недостаток йода во время беременности может стать причиной задержки психического, умственного и двигательного развития плода. Витамин Е оказывает антиоксидантное воздействие, благополучно влияет на течение беременности, так как обладает прогестероноподобными свойствами. Витамин Д, Омега_3, железо также оказывают благоприятное действие на организм.
Беременным женщинам рекомендуется принимать мультвитаминно-минеральные комплексы в 1 триместре при условии недостаточного питания и при сильном токсикозе. В остальных случаях – на усмотрение врача.
Если вы все-же приняли решение пить мультивитамины, на сроке 32-33 недели следует закончить прием, чтобы избежать быстрого и ненужного набора массы тела малышом.