Секс после родов: как возобновить интимную жизнь

Если мысль о сексе после родов заставляет вас содрогаться от боли, то вы не одиноки. В конце концов, рождение ребенка – это большой шаг, после которого происходит множество физических изменений в вашем теле. И будут ли эти изменения результатом кесарева сечения, разрезов в промежности или обычных родов, возвращение к интимной жизни с вашим партнером может потребовать специальной подготовки и времени.

Посмотрим правде в глаза: данное решение полностью зависит от вас и вашего партнера. Не существует определенного «периода ожидания» до того, как женщина снова может начать заниматься сексом, все сугубо индивидуально. Но врачи рекомендуют ждать четыре, а то и шесть недель.

Есть категория женщин, для которых высок риск заражения или кровотечения. Пусть даже он уменьшается через пару недель после родов, но лучше перестраховаться. Особую осторожность рекомендуют соблюдать, если во время родов был совершен разрез или произошел разрыв промежности. В этом случае страдания могут продолжаться на протяжении нескольких месяцев. Пока половые органы не будут полностью вылечены, лучше избегать секса. А после излечения вам понадобится определенное время, прежде чем вы снова решитесь на физическую близость. Самое главное – подождать момента, когда вы будете готовы и физически, и эмоционально.

Существует несколько рекомендаций, которые помогут свести к минимуму возможные болевые проявления. Не забудьте заранее поговорить с вашим партнером о любых проблемах. Вам понадобится его поддержка, терпение и понимание, чтобы сделать этот момент особенно приятным.

Избавьтесь от боли

Если вы использовали легкие обезболивающие (которые не требуют рецепта) для избавления от послеродовой боли, вы можете употребить их и перед сексом. Также можно принять теплую ванну – она поможет вам расслабиться. Если боль и жжение будут донимать вас уже после полового акта, дискомфорт можно ослабить, применив лед, завернутый в полотенце (главное не передерживать, чтобы не застудить детородные органы).

Творчески подходите к выбору позиции

Существует много различных поз, при которых можно не только избавиться от болевых ощущений, но и получить максимум удовольствия. Возможно, вам придется поэкспериментировать с несколькими, прежде чем удастся найти ту, которая не станет раздражать больные области и позволяет вам контролировать глубину проникновения. Правильный выбор позиции доставит удовольствие и избавит от дискомфорта.

Используйте смазку

За болезненный секс вы также можете поблагодарить свои гормоны. Часто изменения, происходящие в вашем организме, вызваны колебаниями гормонов. Когда это происходит в послеродовой период, некоторые женщины испытывают сухость влагалища. Использование смазки может помочь, и секс будет более приятным.

Удовольствие происходит не только от полового акта

Не бойтесь экспериментировать с оральным сексом или ручными ласками, особенно если вы испытываете боль из-за вагинального проникновения. Кто знает, может получиться так, что вы испытываете немалое удовольствие и без проникновения.

Медленный темп

Послеродовой период – не время для интенсивного или агрессивного секса. В постнатальном периоде должны преобладать нежность и ласка. Не забывайте о прелюдии. Подождите, пока тело расслабится, прежде чем дело дойдет до проникновения. Если вы испытываете стресс или беспокойство, попросите своего партнера ласкать вас немного дольше.

Упражнение для мышц Кегеля

Послеродовой период является важным временем, когда вам нужно заняться укреплением мышц тазового дна. Мышечный тонус половых органов помогает быстрее восстановиться после родов и вернуться к прежней насыщенной интимной жизни.