Целлюлит, по статистике, встречается у 80% женщин вне зависимости от их веса - он вполне может возникнуть и на стройной фигуре. Возникновение целлюлита обусловлено особой структурой женских соединительных тканей, поэтому у мужчин такое явление бывает крайне редко, и только среди очень тучных. Что же делать, если эта пресловутая "апельсиновая корка" появилась?

1. Антицеллюлитный массаж в салоне - всего 10 сеансов профессионального антицеллюлитного массажа способны заметно разгладить "апельсиновую корку" и уменьшить объем в проблемных зонах на 3-5 см.

2. Антицеллюлитный массаж подручными средствами - для этого лучше всего подойдут массажная щетка с ручкой и резиновый мяч с пупырышками размером примерно с шар для боулинга. Процедуру следует проводить ежедневно, массировать круговыми движениями. Регулярный массаж усиливает кровообращение в тканях и способствует оттоку жира. Однако массаж щетками противопоказан при расширении вен и близко расположенных кровеносных сосудах.

3. Массаж массажером - специально для борьбы с "апельсиновой коркой" разработаны вакуумно-волновые массажеры. Также можно воспользоваться электромассажером с круговыми движениями - все эти процедуры возвращают коже упругость.

4. Косметические средства - борьба с целлюлитом при помощи специальных гелей и кремов - процесс небыстрый. Проводить  процедуру необходимо в комплексе с другими мероприятиями. Стоит отдать предпочтение средствам фирм Christian Dior, Sisley, Lancome, Nuxe, Biotherm.


5. Гимнастика и двигательная активность - отлично помогают держать мышцы в тонусе прыжки через скакалку. Очень эффективный и простой гимнастический снаряд - эластичная лента. Также стоит почаще подниматься по лестницам и кататься на велосипеде.

6. Правильное питание - оно должно быть полноценным и сбалансированным. Побольше овощей и фруктов, поменьше сладкого и жирного. Стоит сократить употребление кофе, а алкоголь лучше вообще исключить. Пейте минеральную воду, травяной и зеленый чай. Запомните, что радикальные диеты при целлюлите не помогут - напротив, ими можно даже усугубить ситуацию.

7. Озонотерапия и прочие салонные процедуры, направленные на стимуляцию обменных процессов тканей и улучшение циркуляции крови. Сюда же относятся прессо- и криотерапия.