Нездоровая диета

Употребление жирной еды, сладостей и алкоголя в больших количествах неминуемо приведет к дефициту питания, истончению и хрупкости волос. А вот для их оздоровления необходимо кушать побольше продуктов, богатых белками, витамином Е, медью, железом и цинком.

Стресс

Сильные переживания вызывают множество нарушений в работе всех систем организма, в том числе сказываются на состоянии волос: они начинают выпадать и могут даже быстро поседеть. Справиться со стрессом помогут занятия спортом, медитация, практика глубокого дыхания.

Регулярное купание в бассейне с хлорированной водой

Хлорка, попав на волосы, делает их тусклыми и безжизненными, а также может способствовать появлению перхоти. Для защиты локонов следует надеть специальную шапочку для купания. Если же воздействия хлорированной водой избежать не удалось, то после посещения бассейна голову надо тщательно помыть шампунем.

Тугие прически

Тугой пучок и конский хвост – самые вредные прически. В фолликулах нарушается кровообращение, поэтому волосы испытывают недостаток питания.  Это может привести к их выпадению. Но есть выход – ходить как можно больше с распущенными волосами или заплетать нетугие косы.

Использование фенов, плоек и утюжков

Высокая температура вредит кудрям. Поэтому всевозможные приборы для сушки и укладки волос надо использовать редко, не каждый день. Уменьшить ущерб помогут специальные термозащитные пенки и гели, которые наносятся перед применением приборов.

Расчесывание влажных волос

Мокрые волосы более ломкие, чем сухие. Поэтому нужно тщательно расчесаться перед мытьем головы, а после дать локонам высохнуть на воздухе. Привычка спать с мокрыми волосами также приводит к их повреждению. К тому же прическа утром будет выглядеть крайне небрежно.

Частое мытье головы

Сальные железы на голове вырабатывают особый секрет, защищающий волосы от вредных воздействий высоких температур, сильного ветра или солнечного излучения. Ежедневное мытье головы уничтожает естественную защиту, поэтому локоны становятся сухими, начинают сечься.  Использовать шампунь лучше не больше 2-3 раз в неделю.

Горячая вода

Слишком горячая вода вызывает усиленное выделение кожного сала, из-за этого волосы придется мыть гораздо чаще. Самая идеальная температура – около 35-40 градусов. Очень хорошо в конце процедуры ополоснуть локоны прохладной водой, они будут выглядеть блестящими и живыми.

Отказ от ношения шапки зимой

Холодный воздух приводит к нарушению кровоснабжения на голове, питание волосяных луковиц ухудшается, в результате волосы становятся сухими и тусклыми. Чтобы не испортить прическу, следует хотя бы накинуть платок или капюшон.

Сохранить здоровье волос непросто. Но если отказаться от перечисленных вредных привычек, локоны порадуют красотой и блеском.