В наше время замечен спад активности у детей. Все больше детей увлекаются всевозможными компьютерными устройствами, проводят время дома в соцсетях и ведут пассивный образ жизни. Это может привести к проблемам в сфере здоровья – таким, как нарушение осанки, задержка формирования организма, нарушения сердечно-сосудистой системы. Дети становятся более полными в связи с отсутствием активного образа жизни. Ребенку необходимо выплескивать свою энергию. Занятия спортом прекрасно подходят для этой цели. Как же заинтересовать ребенка активным отдыхом и привить любовь к спорту на всю жизнь?
Мама, папа, я – спортивная семья. Культивируйте спорт в семье. Самый лучший и действенный способ оторвать ребенка от любимого дивана – личный пример родителей. Проводите выходные активно всей семьей. Выберите занятие по душе. Это могут быть семейные прогулки на велосипедах, катание на роликах или бадминтон в теплое время года. Зимой ориентируемся на лыжи или коньки. В любой сезон хорошей идеей будет поход в бассейн или пробежка в ближайшем парке. Мама и папа – лучший пример для ребенка, люди, на которых ребенок равняется и хочет быть похожим. Заразите его своим примером. Вместе веселее и интереснее добиваться результатов. Атмосфера позитива и поддержи – это очень важно в начале нового, важного дела.
Спортивная атмосфера дома. Спорт должен быть для ребенка доступным всегда, в любое время при любой погоде. Создайте дома спортивную зону. Небольшой спорткомплекс с необходимым набором атрибутики – укрепленная лестница, скамейка, канат, детские гантели, фитбол. На совместных прогулках привлекайте ребенка на спортивные площадки. Помогите ребенку подтянуться на перекладине, покорить горку или преодолеть полосу препятствий на стадионе или детской площадке. Предложите покататься на самокате, попрыгать через скакалку, побросать мяч в кольцо. Страхуйте ребенка при выполнении непростых упражнений. Где возможно – поощряйте самостоятельность. Ученый Гленн Доман, специалист по раннему развитию детей, доказал взаимосвязь между двигательной активностью и развитием мозга. Активный образ жизни способствует развитию интеллекта.
Спортивные предпочтения. Ребенок в состоянии выбрать спортивную секцию самостоятельно. Не без участия и помощи родителей. Но окончательное решение принимает он сам. Задача родителей - познакомить ребенка с многообразием видов спорта. Вполне вероятно, что ребенок имеет узкое представление о спорте, тогда ему будет сложно подобрать что-то по душе. Обсудите плюсы того или иного спортивного занятия.
После выбора секции, познакомьтесь с тренером, по возможности поприсутствуйте на открытом уроке, дайте ребенку самостоятельно выбрать одежду для тренировок. Она должна быть не только подходящей и удобной. Необходимо, чтобы спортивная одежда радовала ребенка. Тогда она будет дополнительным стимулом для спортивных достижений.
Осуществляйте всесторонний подход. Не ограничивайте ребенка рамками посещения только своей спортивной секции. Расширяйте кругозор. Дайте ему знания о спортивных возможностях и достижениях у взрослых спортсменов, посмотрите видео соревнований или сходите на стадион, где они проходят. Ребенок получит информацию и новый, более широкий взгляд на спортивную сферу жизни. Это расширяет кругозор и вызывает стремление к новым успехам.
Хвалите. Отмечайте спортивные успехи и достижения. Даже самые маленькие. Ваша похвала имеет неоценимую важность и ценность для маленького человека. Скажите, как гордитесь им, каким сильным и здоровым он становится.
Спорт должен доставлять ребенку удовольствие. Только в этом случае спортивные занятия будут по душе, тело сохранит здоровье, а любовь к спорту сохранится на долгие годы.