Инструкция
1
Одной из причин, почему мамы кричат на детей, может стать усталость. Поэтому важно следить за уровнем энергии, вовремя отдыхать, правильно расставлять приоритеты в домашних делах. Когда есть осознание, что важнее не помыть пол, а уделить время малышу, когда каждый удобный случай используется для сна или просто отдыха на диване, а не для сидения в интернете, тогда мама чувствует себя эмоциально стабильнее. При этом меньше вероятность сорваться на ребенке.
2
Кроме усталости, на настроении родителей может негативно сказаться их недовольство какой-то жизненной сферой. Например, мама находится в декрете, постоянно раздражена однотипностью будней и из-за этого находится на взводе. Малейший проступок ребенка - и вот на него уже кричат. Потом маме будет стыдно за свой срыв, но в тот момент она просто не может удержаться. В таких случаях важно иметь хобби, отдушину, находить время для себя. Тогда и недовольства будет меньше.
3
Не нужно относиться к ребенку как к взрослому. Излишняя требовательность и завышенные ожидания могут стать причиной крика на малыша. Осознавайте в каждый момент, что ребенок еще мал, он только осваивается в этом мире, будьте снисходительнее. Если чувствуете, что сейчас сорветесь, уйдите в другую комнату, выместите свою агрессию на подушке, например. Или просто отвернитесь, чтобы малыш не видел вашего гневного лица, и глубоко дышите. Постарайтесь посмотреть на себя глазами ребенка. Учтите разницу в вашем росте, силе и статусе, так вам станет элементарно жалко малыша.