Вам понадобится
- - клизма,
- - марганцовка,
- - клеенка,
- - пеленка,
- - вазелин или жирный крем.
Инструкция
1
Прежде всего, необходимо подготовить жидкость, которая в дальнейшем будет использована для проведения процедуры. Для клизмы можно использовать воду с добавлением отваров трав или небольшого количества марганцовки, вода должна быть слабо-розового цвета. Такой раствор не вызывает раздражения кишечника, абсолютно нейтрален и хорошо переносится. Вода для клизмы должна быть хорошо прокипяченной и охлажденной до температуры тела. Не рекомендуется использовать воду более высокой или низкой температуры, это может вызвать спазм или повышенное всасывание в толстом кишечнике.
2
Заполните резервуар подготовленным раствором и подвесьте на нужную высоту. Объем жидкости должен составлять один-два литра. Откройте краник и слейте немного воды. Таким образом вы удалите воздушные пробки. Подготовьте место проведения процедуры очищения: постелите клеенку и пеленку. Это нужно на тот случай, если вам не удастся удержать в кишечнике жидкость (можно делать клизму в ванной).
3
Лягте на левый бок и согните колени, можно встать на четвереньки. Наконечник клизмы смажьте вазелином или любым жирным кремом и аккуратно введите в прямую кишку (глубина введения 3-5 см). Откройте доступ для воды, повернув краник или убрав зажим с трубки. Во время процедуры постарайтесь расслабиться, не сжимайтесь, дышите глубоко. При болезненном ощущении убавьте напор воды.
4
После того как вся жидкость введена в прямую кишку, необходимо подержать ее в себе в течение 5-15 минут. Для этого походите или продолжайте лежать на левом боку. Избавляйтесь от неприятных и болезненных ощущений поглаживанием живота.
5
Использовать очищение кишечника при помощи клизмы можно один-два раза в месяц — не чаще, так как механическое действие может повредить работе прямой кишки. Жидкость вымывает из нее полезную микрофлору. Частое применение клизмы может вызвать привыкание, а следственно запоры из-за несостоятельной работы кишечника.